退休後的自主學習生活
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王先生從任職30多年的稅務機關退休後，每天睡到自然醒，久而久之自覺生活枯燥乏味，想幫自己找些終身學習的課程充電，查詢了新竹市竹塹社區大學跟竹松社區大學的春、秋季課程，內容十分豐富，學費也便宜，一學期有18週課程，每週1堂課，如果是1學分的課程，18週學費也才1600元、2學分才2600元(實際收費標準請以社區大學公告為主)，於是相約也剛從學校退休的太太一起去報名。
一、社區大學簡介：
(一)竹塹社區大學：
前身為新竹市婦女社區大學，於2002年成立， 2016年5月更名為「竹塹社區大學」， 積極推動性別主流化，深耕性別、婦女議題，以建立性別和諧的社會；並倡導環境教育，透過環境、食農、生態保育等教育及課程，使民眾學員從心出發，改變環境從改變自身生活開始；推展竹塹地方學與多元文化，以新竹市文史為核心，透過走讀與各族群語言文化的學習，瞭解自身所處的地方，進而愛鄉愛土，促進族群融合；也不遺餘力推動社區共學、厚植公民社會與國際視野、關懷弱勢族群等，帶動地方志工、居民一起成長，共同關注社會性全球性議題，善盡己任、積極參與，師生志工一起攜手做伙學習、翻轉地方。
(二)竹松社區大學：
由國立清華大學承辦，自1956年開始招生，起於原子科學，後則擴展至理工層面，近十年來更積極推動人文社會、生命科學、電機資訊與科技管理。2016年11月1日與新竹教育大學正式合併，增設教育及藝術學院，一步一腳印，清華大學成為一所文、理、工均衡發展的學府。社區大學開辦至今，邀請高等教育及民間專業師資，配合新竹市政府推展核心學程發產課程系統，而為建構社區學習型組織願景，完成階段性任務，「一方水土養一方人」，讓高教資源真正落實於終身學習並扎根地方。
二、週課表：
(一)竹塹社區大學官網：
竹塹社區大學FB專頁
竹塹社區大學113秋週課表
(二)竹松社區大學：
竹松社區大學113秋週課表
- 一、社區大學簡介：
- (一)竹塹社區大學：
- 前身為新竹市婦女社區大學，於2002年成立， 2016年5月更名為「竹塹社區大學」， 積極推動性別主流化，深耕性別、婦女議題，以建立性別和諧的社會；並倡導環境教育，透過環境、食農、生態保育等教育及課程，使民眾學員從心出發，改變環境從改變自身生活開始；推展竹塹地方學與多元文化，以新竹市文史為核心，透過走讀與各族群語言文化的學習，瞭解自身所處的地方，進而愛鄉愛土，促進族群融合；也不遺餘力推動社區共學、厚植公民社會與國際視野、關懷弱勢族群等，帶動地方志工、居民一起成長，共同關注社會性全球性議題，善盡己任、積極參與，師生志工一起攜手做伙學習、翻轉地方。
- (二)竹松社區大學：
- 由國立清華大學承辦，自1956年開始招生，起於原子科學，後則擴展至理工層面，近十年來更積極推動人文社會、生命科學、電機資訊與科技管理。2016年11月1日與新竹教育大學正式合併，增設教育及藝術學院，一步一腳印，清華大學成為一所文、理、工均衡發展的學府。社區大學開辦至今，邀請高等教育及民間專業師資，配合新竹市政府推展核心學程發產課程系統，而為建構社區學習型組織願景，完成階段性任務，「一方水土養一方人」，讓高教資源真正落實於終身學習並扎根地方。
- 二、週課表：
- (一)竹塹社區大學官網： 竹塹社區大學FB專頁
- (二)竹松社區大學：
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
這篇文章談到了空巢期和退休後，人們常常忘記自己的需要，導致失落感和排斥感。提出了從被動轉為主動、正向練習『說好練習』來改變排斥感的建議。
人在長時間被制約並被要求以某種節奏生活很長一段時間後，一旦抽離，因為一下子原本每天圍繞在身邊的人事物瞬間消失，多少都會感覺生命中的某個世界崩塌了，即使那個世界當初你是多麼的想離開。因為生命重心少了一塊，忽然之間你的世界會暫時失去平衡，但沒關係，這不是世界末日，相反的，這代表你正在重啟生活、走向自由。
首先，恭喜自己進入了人生新階段，開始享受自由與閒暇時間。以下是一些建議，可以幫助您規劃接下來的人生，保持現金流，並避免變得貧困。
1. 考慮創業或自營事業：如果您對開設小型企業或提供某種服務有興趣，可以開始進一步研究相關的市場需求和商業模式，評估風險和收益。可以諮詢專業的商業顧問或從網路上的資源中獲
文 / 丁菱娟
通常退休之後的人，會慢慢的放下人生的責任和重擔，到了第三人生，應該是慢慢找回自己，享受無事一身輕的快樂才對。但是相反的，我卻看到有人反而生活失去了重心，不知道如何為自己而活。
原來「做自己」這件事，如果平常沒有思考或練習的話，一時還真的不知所措。
延伸閱讀
我的退休進行式
庚子年正月初六，大伙開工喽！32年來首次在家開工！過去一心為職場打拼，每年開工就是期望整年工作順利、賺大錢！今年開工我與家犬Happy兩人自己在家開工，許下新年新希望，而且訂定年度目標：
目標減重4kg，體脂降為29%，因為現在64kg，體脂36.3%，真是太不健康。
開自己的實體店面，既
離開職場好好享受生活,每天都能夠放心安穩的睡覺,早上不用急急忙忙轉被早餐,晚上看電視時,不小心就被電視看著,不小心就會睡著了.
白天我參加許多課程,也加入許多活動,退休後增加的就是時間,所以白天能做的事很多,只要我願意,沒有什麼是不可以的.例如:
宮廟的樂團.
固定參加遊覽車去溪頭杉林溪健
認真說我的退休生效日是2019年7月26日,星期五.因為前一天確實打包好將放在前公司的所有行頭都搬到車上了.當時還請學妹協助我.因為我是個盡職的員工,前工作有涉及到環保與管理議題,我索性將過去曾經在職場中參加過教育訓練的所有講義,搬到我的辦公室裡,當作工具書再使用.離開職場這一天,我悄悄的搬空我習慣
<p>幾年前，菲律賓推出了優惠的退休養老計畫，介於35歲~49歲的申請人，只需在指定銀行存5萬美元；50歲以上者存2萬美元，即可取得「特殊退休居留簽證」（Special Resident Retirees Visa，SRRV），享有多次進出菲律賓、永久居留和免稅的優惠待遇。</p>
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人在長時間被制約並被要求以某種節奏生活很長一段時間後，一旦抽離，因為一下子原本每天圍繞在身邊的人事物瞬間消失，多少都會感覺生命中的某個世界崩塌了，即使那個世界當初你是多麼的想離開。因為生命重心少了一塊，忽然之間你的世界會暫時失去平衡，但沒關係，這不是世界末日，相反的，這代表你正在重啟生活、走向自由。
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原來「做自己」這件事，如果平常沒有思考或練習的話，一時還真的不知所措。
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目標減重4kg，體脂降為29%，因為現在64kg，體脂36.3%，真是太不健康。
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離開職場好好享受生活,每天都能夠放心安穩的睡覺,早上不用急急忙忙轉被早餐,晚上看電視時,不小心就被電視看著,不小心就會睡著了.
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宮廟的樂團.
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認真說我的退休生效日是2019年7月26日,星期五.因為前一天確實打包好將放在前公司的所有行頭都搬到車上了.當時還請學妹協助我.因為我是個盡職的員工,前工作有涉及到環保與管理議題,我索性將過去曾經在職場中參加過教育訓練的所有講義,搬到我的辦公室裡,當作工具書再使用.離開職場這一天,我悄悄的搬空我習慣
<p>幾年前，菲律賓推出了優惠的退休養老計畫，介於35歲~49歲的申請人，只需在指定銀行存5萬美元；50歲以上者存2萬美元，即可取得「特殊退休居留簽證」（Special Resident Retirees Visa，SRRV），享有多次進出菲律賓、永久居留和免稅的優惠待遇。</p>