【已讀記一下】勝出99%人的成癮式學習法

適合誰：想知道可實行的各種學習法的人

(滿分5分)

推薦指數：3分

實用性： 4分

簡略內容：

每個人都有學習的能力，只要找到適合自己的方法

學習可以像玩遊戲上癮的快樂

本書提供關於學習的心法和11種學習法，讓讀者可以成為「會學習的人」

很好入口的書，一般人認真一點，最遲一個下午可以讀完

會速讀的人，大概半小時內可以徹底完食

個人覺得這本書有提供一些可以實行的學習法，也打算挑一些來試試看

心法概念也很好，特別是「沉浸力」概念 (這本書重點之一)

但作者沒提供如何計畫和實行的範例創造沉浸力，就有點淪為只可意會的概念

另外書中提到利用沉沒成本，意思是對於學習如果付出大量金錢

可誘使自己產生不學可惜、要回本的心態，更有動力的持續學習

我對這個概念抱持一半有用一半沒用的看法

如果100%有用，每個人都去健身房買30-50萬的課，大概都練的跟藍波一樣了

我相信有更多是花大錢製造自己很努力假象或以為花錢就有捷徑更快學成的人

上述是我覺得這本書的一些缺點

接著來說我覺得書裡很重要的概念和想實行的學習方法

書中重要的概念，要對學習上癮，要具備：沉浸力、邏輯思維力、記憶力

我認為如果有沉浸力，後面二個其實不難達成

書裡說的沉浸力，講白一句就是「心流」，對學習這件事進入到心流的狀態

作者以玩遊戲廢寢忘食的例子，要讀者去思考如何把這種感覺搬到學習事物上

但玩遊戲或追劇，一個是可以得到即時回饋，一個是很輕鬆不用思考的狀態

而學習這件事，就是一個需要動腦，而且很少能得到即時回饋的事物

說起來簡單，做起來難

以書裡概念來說，要想辦法喜歡上"學習"該技能或讀該科目

eg 看歷史漫畫之類，讓自己有動力持續學習 

沉浸力的概念我認同，但以個人情況，目前難以實行(至少我是這樣)

另外，作者提出其他幾點概念，滿值得參考

• 卡關的時候不要忘了妥協

作者說學習東西的路上，起起伏伏很正常，沒有任何錯誤是幾乎不可能的事

請不要過度責備自己，而失去對學習的動力

• 小步前進有利吸收知識

宏大的學習計劃需要很高專注力，長久下來，學習動力可能會下降

不如試著只規劃第二天要學習什麼

不管如何先做了再說，即使只有一步，也是正在累積的證明

• 做讓人覺得很厲害的事

作者用減肥為例，如果在一定時間內瘦下多少公斤

並被別人讚賞，會是一個很好的回饋和動力

同理可用在學習：設定合理且具體的數字目標和時間軸

自然會有人發現並讚嘆，因為絕大多人都有被認可的欲望

• 從記得喜歡的事物愛上背東西

作者提出很多聰明人能理解背東西的魅力所在

可以先從喜歡的東西下手，eg 有人能背出環球影城娛樂設施開場白、

有人能記得喜歡的漫畫或電影台詞

先不去計較有沒有用，而是純粹滿足自己，領略大腦能記住喜歡事物的魅力

• 學習不是一定要坐在桌子前

作者說很多人的刻板印象覺得學習就是要坐在書桌前苦讀

長期坐著對大腦吸收不好，要有適時的散步、運動才能活化大腦，學習才能事半公倍

也可以在房間邊走邊學習、能邊聽音樂邊讀、也能在浴室學習

只要是能讓自己專心的學習，場景都可以自定

我想嘗試的學習法如下，這跟個人學習習慣有關，

書中有更多學習法，有興趣可以自行購書

1。回顧學習法

在每讀1-2頁，花大約1-5分回顧當下這在學的內容

或是以段落為單位，來作5分內的回顧，等學完一整個章節，再回顧一次

這樣的作法，可以固化記憶，不會一直學到後面，忘了前面

2。睡前檢查法

用一張A4紙在睡前30分，把不懂的地方紀錄下來

分成二種書寫方式：

- 具體書寫 ：例如英文，就寫下不懂的英文單字; 數學則寫下題目和答案

- 逐條列出日期、參考書名、頁數

這也是回顧的方式，回溯自己還不懂的地方時，其實等同於把學習的東西回顧一遍

從上述的學習法，應該看得出我是會一直衝剌

然後很欠缺"回顧"習慣的人 ，所以容易學了就忘

整本書看下來，可以總結- 學習是「修心」的過程

思考並設計適合自己的學習方法、地點、回饋

跟健身減肥其實很類似，都要具備決心和行動

讀書心得寫到這，有興趣的人可以讀，是一本很好嗑完的書