問：我的太極拳老師上個月中風，太極拳停課。我很驚訝的是，練習太極拳不是養生的嗎？怎麼會中風？
答：導致生病的原因有很多，身體的、心靈的都有。所以想要身體健康，除了鍛鍊身體之外，也要修練心靈。
太極拳確實是一套可以修身養性的功法，拳法本身就包含了輕靈、平穩、陰陽、虛實（備註），但是練拳的人如果只注重動作、招式，並沒有落實「放鬆」、「安靜」、「無所求」的練拳心法，那就很容易被不順心的情境所影響。
舉個真實的例子：有一個患者，某天晚上看到兒子在大考前兩天還在看電視、不好好唸書，於是火氣上來，發脾氣罵了兒子一頓！當晚情緒激動，整晚睡不著。隔天清晨下半身癱瘓，動彈不得！
所以，修練心靈，用智慧來生活，洞悉生命的真相，雲淡風清、無憂無懼，再用這樣的心態來結合太極拳，就有養生的功效了！
備註：
一、「以拳看人」：內心輕盈、安靜的人，才能打出輕靈、平穩的拳。所以修心與練拳是並進的。
二、陰陽、虛實：太極拳是陰陽、虛實不斷變化，運用在生活中就是「剛柔並濟」。
「剛」是指握緊拳頭、努力奮鬥、未達目的絕不休息、求完美、不低頭、不妥協、所有事情必須在我的控制之中。
「柔」是指鬆開手、都可以、都好、隨性而沒有目標的前進、沒有一定的標準與原則。沒有「我想要」的意念，不再掌控，一切順其自然。
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