感恩日記的必要性(中)

閱讀時間約 4 分鐘
例如有某一天十分忙碌,只有一個小空檔能好好閱讀一篇文章,不像平常可以讀個十幾篇。這時就要好好感恩,至少還可以讀上一篇文章,讓自己的知識又增加了一些些。如果連一篇都讀不了,那就分兩天,一次讀半篇,也是可以把一整篇看完的。如此每天累積起來,也是相當可觀的數字。

例如有某一天十分忙碌,只有一個小空檔能好好閱讀一篇文章,不像平常可以讀個十幾篇。這時就要好好感恩,至少還可以讀上一篇文章,讓自己的知識又增加了一些些。如果連一篇都讀不了,那就分兩天,一次讀半篇,也是可以把一整篇看完的。如此每天累積起來,也是相當可觀的數字。

    接續上一篇文章,而在早上剛起床時,有的人會說:

沒什麼好期待的!今天下雨天氣不好啊!

想到有一堆工作要處理,就感到頭痛!

有沒有好吃的早餐?附近的吃到想吐啦!

        只要一堆抱怨與煩惱湧入,瞬間就能把剛起床的心情,搞得烏煙瘴氣。但只要能轉念一下,就會發現這一天沒那麼糟,仍存有許多可能性去改變。一早起床,就可以從感恩開始,而順序應該是先感謝自己,再去感謝他人。因為自己是最能切身感受自己的現況的,別人也未必能注意到自己有這麼多能夠感恩的對象。例如有某一天十分忙碌,只有一個小空檔能好好閱讀一篇文章,不像平常可以讀個十幾篇。這時就要好好感恩,至少還可以讀上一篇文章,讓自己的知識又增加了一些些。如果連一篇都讀不了,那就分兩天,一次讀半篇,也是可以把一整篇看完的。如此每天累積起來,也是相當可觀的數字

要去感恩別人,是因為別人可能做了許多對自己有幫助的事,但自己卻沒發覺。之前在方格子上讀到一篇文章,說是小7的裝茶葉蛋塑膠袋,其實很難用,因為很難開,都會讓滷汁灑出來。這樣說來,在月光開始吃茶葉蛋以補充蛋白質的時候,塑膠袋開口就設計是有高低差容易開啟的狀態,等同是月光沒有遭遇到那樣的時期,那這件事是不是應該值得感恩呢?知道自己擁有這麼多值得感恩的事情,自然心情就不會輕易隨著外界的雜事襲來而高低起伏,這正是感恩的重要性。而格友禾心也提到了感恩應該要在事情發生之前就存在,這樣的觀念。月光認為這應該是更高層次的一種感恩,不僅是針對已經發生的事情感恩,而且對於未發生的事情也加以感恩,這正是心想事成法則的運用。

        雖然事情還沒發生,就加以感恩,看起來有些奇怪。但正是因為相信已經發生了,所以當然要好好感恩。舉一個例子來說,對於心儀的對象加以感恩,謝謝對方願意跟自己在一起,每次看到對方都這樣感謝著。就算在目前看來自己還沒跟對方正式交往,但無論如何也能給對方留下一個好印象。因為在對方的眼中看到的,不是那種得不到的那種不滿與忿忿不平,而是充滿了微笑與善意。不管之後法則的運作有沒有讓兩人在一起,至少成為朋友是有可能的,不會一直停留在原地打轉。所以說,先對自己及別人感恩,再來對未發生的事加以感恩,這樣的循序漸進,可以讓自己對於感恩這件事更得心應手。

        尤其是遇到負面事件時,總是害怕破功。例如要到別部門辦事時,已經知道這部分的主管脾氣不好,常大聲斥責部門員工。那這時候去辦事,也很怕忽然被來一個大聲斥責。當心裡處於這種不安狀態時,維持感恩的心態就變得不容易,怕是哪裡出了差錯就要挨罵了。這時能採取的方法,除了先在心裡想像自己能平安無事完成這項任務,也可以想像該主管今天心情超好,完全不會想開口罵人。換言之,即使該主管開口罵人的機率再怎麼高,也不用再去投注能量,讓這件事發生的機率再往上增加,反而是認為就是不會發生這樣的事,不再把焦點放在上面。

心想事成需要持續不斷的實踐與練習,無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望,都可以化為文字,持續的增強吸引力法則的力量。
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感恩這一件事,看起來似乎什麼都沒能改變,不過有個想法就是這樣,不要去管有用沒用,想做就去做吧!當興趣一來的時候,那個完成速度是加倍成長的。當自己漸漸習慣去感恩的時候,只要一段時間不去執行感恩這個行為,就好像一天沒做運動那樣的感到不舒服。因為人的本性總是容易去聚焦在自己沒有的地方,而認為
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第四十七部  控制與被控制 我了解了,就是要去承受她所釋放出的各種妄想,清空才能讓心靈平靜,身體也就自然好起來了。嚴言之想起他之前曾看過一些心理學的書籍,如果心中的情緒積壓太久,自然影響到身體健康。 於是他配合回道:我就喜歡這樣的妳,越淫蕩越好!他將雅傳絨輕輕的抱起來,移至床邊,雙腳踩在地上,以
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