[廚師給的感動]

閱讀時間約 1 分鐘

除了看《#黑白大廚》,

也可以看看台灣拍有關於 #廚師 的紀錄片

《#品味》,一系列共6集,

從「未來星廚」、「摘星之路」、

「做最好的自己」、「產地廚房」、

「永續餐桌」到「最好的一年」。


大家一定會從中獲得感動,分享給你。

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有介紹三家台灣的米其林三星餐廳文章


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分享我的閱讀書籍筆記、運動及興趣,自我創作的正念文章,凝聚相信的力量,擁有更好的自己,期望自己成為閱讀中繼的我,幫助需要突破人生低潮的朋友,從運動和閱讀中再生。
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影集人生清理員圍繞著人最重要的事情 —「#關係」。 親情、愛情和友情, 是大家共同的生活場景。 龍哥:人生角色扮演父親的人。 總是不會輕易說出自己的苦, 默默承受著壓力(自己和公司的經濟壓力) 、默默守護著女兒,就是想保護著大家。 決定治療,是為自己好,也就為別人好。 所以,從
5/5人生清理員
從疫情前2019年到2023年, 將近四年的時間沒有颱風入境台灣, 但去年海葵颱風終結了這個紀錄。 秋颱的定義非常嚴苛, 不僅要與東北季風產生「#共伴效應」, 產生強烈風勢及雨勢, 而且颱風路徑也必須, 由台灣南邊的巴士海峽和南海北上。 因此, 秋颱的影響時間, 會比一般
一、#健康的飲食 1. 選擇天然、未加工的食物:
 蔬果、全穀物、瘦肉和健康脂肪 (如堅果和橄欖油)。 2. 掌控食量,避免暴飲暴食: 
可以使用較小的餐具或
嘗試定時定量進食, 減少零食攝取。 增加蛋白質的攝入,增長飽腹感, 同時有助於肌肉維持。 二、#規律的運動
#為何正念練習? 1.壓力管理: 正念可以幫助減少壓力, 因為它引導你專注於當下, 避免過度思考過去或擔憂未來,從而降低焦慮。 2.改善專注力: 通過練習正念, 你可以訓練大腦更好地集中注意力, 減少分心,提升工作效率。 3.情緒管理: 正念讓你更容易覺察和接受自己的情緒
為了追求健康目標, 不外乎是要活得更久、 更有品質的老年生活。 「健康」往往被指向「減肥」, 但是,健康不等於減肥, 這是思維上需要做的改變。 為什麼健康不等於減肥? 因為健康是一個全面的概念, 而減肥只是其中一個可能的部分。 以下是幾個原因說明健康和減肥的區別: 1.
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