失去的跑步目標 Tage 6
閱讀時間約 2 分鐘
這是最後一次自由跑, 下週又開始恢復吃教練開的課表。
我想短期我還是以10K賽事為目標好了, 如果能跑進50分內再回半馬吧。
晚上6:30在大學操場暖身, 天氣仍舊熱, 29度, 腳跑起來很沉重, 吸不到空氣鼻子很塞。
決定明天去拿抗組織胺的藥。
近日晚上都很難入睡; 因為鼻子的問題, 需要吃一顆抗組織胺才好睡; 身體的恢復比較差。記得上次去看林醫生他說這狀況只會隨著年紀越來越嚴重, 我還無視。
追根究柢應該是貓咪的毛, 家裡再打掃乾淨一點就是了。(病人又在自己下診斷書)
原本預計要跑個2+12K, 無奈意志力真的是紙做的, 遇到汗就破掉了。
暖身2K後又在校園繞個5K就結束; 給自己的理由是, 下週又要開始魔鬼訓練了, 跑太累可表會吃不完, 今天就放過自己...
10月有件事, 某人的生日。我刻意不說生日快樂, 不再因為禮尚往來而說, 純粹是這輩子我不想再想起這個人; 不想要他每天都閃過我的腦海, 即使連一秒也不行。
可能還需要一點時間; 那次的經驗有許多不想細數的情緒; 靜待Joy把它彈到遙遠的記憶區。(腦筋急轉彎2)
是否我們在長大的過程中被焦慮, 責任佔領了大腦呢? 那些純金999的歡樂, 生氣, 因為社會化就被忽略; 沒有被澆水就枯萎在一邊了?
回到睡覺這個主題; 昨夜有睡比較好, 因為我強迫自己10:00就不能看手機, 開始看書, 看來確實有用。手機成癮斷戒持續中。
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這陣子都很早就睡醒了，我乾脆就去晨跑了。今天早上也是，本來昨晚還在想，為了養成晨跑的習慣，計五點半的鬧鐘真折磨人，結果今天四點多我就醒來了，努力再讓自己睡回去，還是沒有辦法，起來盥洗之後，便出門晨跑去。
暑假第五天，胖了0.5公斤😱，依這狀況兩個月暑假過完，剛好胖四公斤🤣，當然不能讓這可怕的事發生呀！
檢討了一下，應該是晚餐太晚吃了，然後太早入睡吧！
今天下班本來是要去運動的，無奈計畫永遠趕不上變化，還是搞到7：00才離開公司🥴°
於是先回家做家事，雖然已經洗完澡，但我還是想出去運動
大清早被老公挖起來晨跑，剛好也想測試一下新鞋的表現，就哀怨地起床了。出門前量睡前體重驚呆！才控糖一天影響有那麼大？
今天不聊盤面，來好好檢視近期生活與心境上的變化。首先從日常生活說起，目前已經近兩周沒有去晨跑了，一方面是天氣變冷，導致早上賴床爬不起來，另一方面就是心態越來越倦怠，對於原先訂定的目標開始變得不堅定。當初會開始跑步，一部份是為了紓解壓力，且有獨處的時間可以思考與反省交易上遇到的問題，而會把時間移至早上
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