晨跑
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新的一年給自己新的目標，隨著自己的體重來到了六開頭，我下定決心要開始減重，就從今天開始，我去大安森林公園晨跑，跑了外圍一圈，花了25分鐘，我邊跑邊想著，以後我要每天到這裡跑步，如果下雨天就改去健身房跑步，然後要開始忌口，不吃零食了。
不曾跑過全碼，甚至連半碼也沒跑過，每次只會報名9K、10K或12K這三項，我笑稱自己是「肉咖」跑者。什麼動機讓我想發這篇文章呢？是因為看到很多想跑，卻不知道怎麼開始的人，還有一些有在跑，但中途想放棄的人，鼓勵大家一起跑起來！
琉森..我們待了2.5天，除了主要行程，其餘時間多穿梭在新、舊城區間，探訪這充滿優雅氣息的中世紀古城風貌。
清晨拂曉，先生想在琉森湖畔晨跑，我也想一嗅這城市的晨間氣息。
為了以整潔清新的面容迎接遠來的遊子，清掃車一早就出動了，來回穿梭於各街道。
今天很悶。
喜歡展覽裡面那些觸動人心的展品，世界可以描繪如此精細，看不見也摸不著的流動，卻好像也產生了聯結跟接觸，又是一可以把自己丟到地球以外的方法。
好，接下來還是要用以前的文來作弊一下
今天分享第二篇我自己算是滿意的一篇，當初投自由花編，結果編輯跟我說字數超過，直接幫我換成小小說，莫名有成就
震驚!你每天做的這些事,正在悄悄偷走你的壽命
你是否每天喝8杯水、狂吃水果、堅持晨跑?恭喜你,你可能正在用「健康習慣」慢性毀掉自己的身體。最新醫學研究揭露:那些被奉為圭臬的養生法則,竟然藏著致命陷阱!
三個月前,35歲的張小姐因為急性腎衰竭送進急診室。醫生問診後發現,她每天強迫自己喝5000cc
減肥計畫喊了很久，今天終於付諸行動晨跑！但跑完後，我們卻衝去吃了令人罪惡卻美味的南興御冠園湯包！外皮厚實、湯汁爆滿，減肥什麼的，都拋到腦後啦！一起來看看這家桃園大溪必吃美食，歡迎留言跟我分享你的崩壞時刻～
睡眠問題不藥而癒
失業邁入第三週，生活歸於平淡，睡眠品質也隨之提昇。當時為了解決淺眠問題，從針灸、推拿、中藥，到褪黑素、夜酵素、泡澡、睡前遠離3C產品等所有方法都試了一輪，可惜全都沒有效果，最後自己得出了結論：要想深睡時間長，唯一的方法只能把自己累到極限。所以當時有段時間透過瘋狂運動，每個禮拜重訓
