【好的關係，從建立「情緒界線」開始】
霸凌、壓榨、炫耀、自負、控制、情緒勒索、攻擊行為與情緒，本質上是對死亡恐懼的
保護機制，該類型的人往往並不具備穩定的自我價值感，因而要透過各種行為表現來確
保自己的價值與安全。然而要維持這種畸形的心態需要團體中的弱勢作為媒介才能彰
顯。作為群體中的一份子，面對這樣的人要不學會建立與他人間的「情緒界線」，要不
離開這個群體。我們沒有人可以且應該成為他人掩蓋恐懼的墊腳石。
撰文：許韡礪諮商心理師
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一個能讓您卸下來自社會的盔甲、回歸純粹自我的心靈空間。
透過專業談話，探索與整理您心理的各式困擾。
讓我們共同聆聽您內在的呼喚，停止自我內耗，
給疲憊、混沌的自己一個安頓身心的機會。
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瞭解情緒勒索與心理遊戲，並探討其在人際關係中的角色轉換和負向情緒。掌握TA溝通分析的重要性，並探索情緒勒索及心理遊戲的相似之處和差異。
真正的強者能夠穿透言語的表面，觸及對方心靈的真實渴望。
強者的強，植根於深刻的自我覺察，以及對自己及他人的理解與尊重。
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
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‘’過自己的生活不是自私，要求別人按照自己的意願生活才是‘’，相信這句話會讓遭受情緒勒索的朋友們點頭如搗蒜吧
這句話在提醒我們，每個人都需要直視自己的情緒和內在世界，勇於面對自己的痛苦、恐懼或不安，要認真觀察自己的情緒反應，理解它們的起因和影響，並尋找健康的方式來處理和釋放這些情緒
同時，這句話
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