今天起了個大早，心境清晰、平穩，但一想著有不少代辦事項得完成，又開始感到焦躁和壓力。也是，生活中怎麼可能沒有壓力呢? 一個人光是活著就不容易了。只是現在的我對壓力多了份從容，因為我允許了生命中的這些苦悶和煩躁存在。這份允許也讓我多了一些心理空間去享受內在的平靜。
我想人終其一生不就是在求得一種心靈上的安適嗎? 曾幾何時我們將這份寧靜交給了周遭的環境、社會或重要他人? 比如在功成名就、取得財富前我們沒有資格享用這份安適，得要這個環境同意，我們才能稍加喘息，短暫放下重擔。
弔詭的是年幼時的我們得應和父母、師長、同儕；長大了後，即便可以掌握自己的生活了，內在那個已深植的嚴厲「監控者」還是死死拿捏著我們生命的主權。想好好當一回自己，都會被評價為任性、叛逆或幼稚。什麼時候忠於自己變成了一種奢求?疼惜自己變成了一種罪過?並且要被貼上不思進取、得過且過的標籤?
如果沒有這份自我疼惜，再多的金錢與外在成就都填補不了心靈的空虛。只有對自己無條件的愛，能讓我們感覺踏實地活著。
是什麼讓我們一直有種「不配得感」?
能回答這個問題的人似乎只有自己。
#內在監控者
#不配得感
#無條件的愛
撰文：許韡礪 諮商心理師
