塵螨是什麼？
塵螨是一種微小的節肢動物，屬於蛛形綱，與蜘蛛和蜱蟲為親緣生物。由於其體型極小，通常只有0.2到0.3毫米，因此肉眼難以看到。塵螨主要以人類和動物皮屑為食，並且喜歡潮濕、溫暖的環境，這使得塵螨喜歡在床墊、沙發、地毯和枕頭等棉質材料上快速繁殖。
塵螨的壽命約為兩到三個月，在這段時間裡，雌性塵螨可以產下數十枚卵，使塵螨族群迅速擴大。值得注意的是，塵螨的存在本身並不會直接對人體產生傷害，反而是它們的屍體和排泄物中的過敏原卻會導致各種過敏反應。對於容易過敏的人來說，塵螨無疑是一個居家健康的隱患。
塵螨對人體的影響
塵螨的排泄物和屍體是引發過敏反應的主要來源，當它們進入空氣中並吸入人體呼吸道或接觸皮膚時，便可能引起過敏症狀。以下是塵螨對人體的常見影響：
1.過敏性鼻炎
塵螨是過敏性鼻炎的重要過敏原之一，當塵螨的排泄物被吸入鼻腔，會刺激鼻腔黏膜，引發鼻塞、打噴嚏、流鼻水和喉嚨癢等症狀。這些症狀會在接觸到塵螨後迅速發作，尤其在早晨起床時或夜晚，因為在床上長時間的接觸，塵螨過敏原容易被吸入體內。
2.哮喘
對於有哮喘病史的人來說，塵螨可能引發哮喘症狀。當塵螨過敏原進入呼吸道時，會刺激支氣管，導致氣管收縮，進而引發咳嗽、氣喘、呼吸困難等症狀。嚴重的哮喘發作甚至可能危及生命，因此哮喘患者在日常生活中應更加注意塵螨的控制。
3.皮膚過敏與濕疹
塵螨也會對皮膚造成影響，尤其對皮膚敏感或有濕疹病史的人更容易受到影響。當皮膚接觸到塵螨或其排泄物時，可能引發發癢、紅腫，甚至引起濕疹的發作。這類症狀不僅會對生活造成干擾，還可能因反覆抓癢而引起二次感染。
4.睡眠品質下降
由於塵螨引發的過敏症狀多發於夜晚，會導致鼻塞、咳嗽、呼吸不暢等情況，影響到睡眠品質。睡眠不佳會導致白天精神不振，長期下來甚至可能影響工作和學習效率，因此，降低塵螨的數量有助於提升睡眠質量和整體生活品質。
如何有效除螨？
塵螨的數量在溫暖潮濕的環境中會迅速增加，因此減少塵螨的方法，首先在於控制室內的溫濕度，來抑制其生長。以下為有效除螨的六種方法：
1. 使用除濕機除濕
塵螨對濕度非常敏感，通常在室內濕度50%以上時會大量繁殖。因此，使用除濕機來保持室內濕度在50%以下，是減少塵螨數量的有效方法。尤其在潮濕的夏季或梅雨季節，定期開啟除濕機並保持良好的通風，能有效減少塵螨的生存環境。
2. 盡量不使用地毯
地毯是塵螨的溫床，因為地毯的纖維構造容易吸附灰塵和皮屑，為塵螨提供了理想的繁殖環境。如果可能，應盡量選擇容易清潔的地板材料，如木質地板或瓷磚地板。這些材質的地板相較於地毯來說不易積聚塵螨，且清理起來更方便。
3. 高溫殺菌除螨
塵螨對高溫敏感，因此可以定期將床單、枕套、被罩等織物在熱水中清洗。建議使用50攝氏度以上的熱水進行清洗，這樣可以有效殺死塵螨及其卵。此外，有些衣物烘乾機具備高溫殺菌的功能，清洗後將床上用品高溫烘乾也是除螨的好方法。
4. 使用小型除螨吸塵器
如今市面上有專門設計的小型除螨吸塵器，搭配專用除螨吸頭，可以清除床墊表層的塵螨屍體和排泄物，減緩過敏情形，適合日常維護使用。另外深層的除螨建議找專業除螨公司進行。
5. 定期清洗床單、被套、枕頭套
床單、被套和枕頭套是我們與塵螨接觸最多的地方，因此定期清洗非常重要。建議每週至少清洗一次，並使用適當的洗滌劑和高溫水清洗。這樣可以減少塵螨的滋生和過敏原的擴散。
6. 請專業除螨公司進行除螨服務
床墊或枕頭使用2-3年後，其中有10%的重量會來自於塵螨和其屍體跟排泄物等衍生物，當家中塵螨問題較為嚴重，或者無法自行徹底清潔時，可以考慮請專業的除螨公司來幫助處理。專業公司擁有更先進的設備和技術，能夠深層清潔床墊、沙發、地毯等，全面清除居家塵螨問題。
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