此刻你選擇投入的時間,將決定你未來活成的模樣⁣⁣

更新於 2024/12/03閱讀時間約 4 分鐘
「我用心待你,但不執著於你,我活在緣分中,而非關係中。」⁣⁣

⁣⁣

昨晚在聽洪仲清老師的直播,聽到老師分享了這句很美的話。老師沒有提到出處,我上網查了也沒找到。⁣

如果知道出處的人,麻煩請告訴我,我再補上。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

會寫下這句話,是因為跟我最近的生命有所連結。⁣⁣

⁣⁣

近日,我主動結束了一段關係。⁣⁣

⁣⁣

曾經是靠近的朋友,但近幾次的互動下來,的確讓我感受到疲累。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

看著他傳給我的文字,雖然看懂他的評價底下,是渴望連結和理解。⁣但我最後仍然選擇,接納我自己的限制。⁣⁣

⁣⁣

高敏感的我,在和朋友的關係中,幾乎沒有多餘的力氣和能量,進行太多的轉譯。⁣⁣

⁣⁣

每天光是跟家人,或身邊長期陪伴的夥伴們互動,就耗費了我大量的心力。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

我接納我們彼此,暫時沒有多餘的心裡空間去理解和翻譯,對方心中真正想表達的意思。⁣⁣

⁣⁣

我也是,對方也是。⁣⁣

⁣⁣

沒有誰對誰錯,而是我們都盡力了。或許,這段關係的緣分,就只能到這裡。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

且在我做出決定之後,我還刻意多放了好幾天,不急著做回應。⁣⁣

⁣⁣

我對於自己在面對重要關係的失去,情緒上的淡然,感到意外。⁣⁣

⁣⁣

一直到聽見洪仲清老師分享的那句話,我才恍然大悟。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

離職後,對我而言,最寶貴的就是時間。⁣⁣

⁣⁣

我在每個時刻,面對來到我面前的靈魂,都盡我所能的用心對待。⁣⁣

⁣⁣

因為無愧於心,當緣分已盡時,我自然可以放下、也不執著。⁣⁣

⁣⁣

人也好、環境也好,沒有一個地方,值得讓我委屈自己。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

當年剛離職時,我帶著很多恐懼,與對自己的不相信離開。⁣⁣

⁣⁣

我不確定,這樣不夠好的我,是否真的能找到自己的容身之處。⁣⁣

⁣⁣

而就在遇見敘事,以及夥伴們的接納涵容下,我不但真實體驗到,書本上寫的「無條件接納」真正的意涵。⁣⁣

⁣⁣

也非常清楚,若可以這樣善待一個人,會對對方產生多大的影響與幫助。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

此刻,我不但長出對自己的相信,也更確信自己想活出的樣子。⁣⁣

在這次,我主動離開一段不再適合的關係,也比以前離開職場時,多了更多地接納與坦然。⁣⁣

⁣⁣

與其花時間繼續在關係中拉扯,我更想要拿這些時間,多閱讀一本書、又或是多寫一篇文章。


試著在我有限的生命內,正向影響與我相遇的有緣人。




可以這樣活,的確會讓我感覺到更多幸福。⁣⁣

⁣⁣⁣⁣

結束關係,並非想要傷害或報復對方。⁣⁣

⁣⁣

只是在評估我有限的能量與力氣後,我選擇將我寶貴的時間,投入在讓我更滿足喜悅的地方,如此而已。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

時間,是每個人最珍貴的資源。⁣⁣

⁣⁣

此刻,你選擇投入時間在哪裡,也將決定你未來活成的模樣。⁣⁣

⁣⁣

試著每天為自己創造一些滿足的片刻。⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

⁣⁣

也許是點一杯喜歡的飲料或咖啡,細細品嘗其中的滋味與美好。⁣⁣

⁣⁣

也或許是花點時間,做一件自己真心喜歡,也享受的事情。⁣⁣

⁣⁣

透過每日微小幸福的創造和累積,相信終有一日,你也會漸漸感受到,自己活成了自己喜歡的模樣,也越活越幸福了,祝福你~



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有心理學者研究指出,決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中,是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福,歡迎預約<聊心陪伴>,透過深度陪伴,陪你聽見心裡的聲音,並活得更靠近自己渴望的幸福~


曾擔任公務員,過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱,最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職,由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴,歡迎來玩~ 目前藉由創作文字及陪伴對話,協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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本文分享了因公務員霸凌事件而引發的焦慮與憂鬱症經歷,以及如何透過與孩子的互動來獲得情感支持。文中描述了邀請孩子給予祝福的過程,並從中體會親子關係的雙向支持,讓讀者思考身邊是否有能夠互相充電的人,同時提供即將舉辦的公益工作坊資訊,歡迎有興趣的讀者參加,共同探討更深層的情感連結。
本文探討了職場霸凌及其對公務員心理健康的影響。通過個人的經歷,分享了在面對持續性精神暴力及不當要求下,如何尊重自己的感受,尋求內外部支持。還提供了多種自我照顧的策略,幫助公務員在艱難的環境中維護心理健康,找到面對挑戰的力量。
在面臨情緒低落時,如何有效自我照顧是每個人都需要學習的技能。本文分享四個實用步驟:首先,覺察自己的情緒狀態;接著,暫停當前的情緒反應;然後,理解並安頓自己的情緒;最後,連結個人的渴望,找回內心的力量與希望。這四個步驟旨在幫助面對新聞引發的情緒波動,促進心理健康。
在文章中,作者分享了一個令人震驚的經歷,表現出自己在面對公共空間衛生問題時的掙扎與蛻變。儘管遭遇到的情況極其噁心,但在這個過程中,作者也遇到了來自鄰居的善意支持,讓她重新看待人性中的美好與善意。不論面對多困難的境遇,我們仍然可以選擇自己的反應,並在任何情況下找尋內心的溫暖與希望。
本文探討瞭如何在面對他人的評價與指責時,保持理性並收回自己的情緒權力。作者分享了個人從被動接受外界影響到主動掌控自身情緒的轉變,強調通過自我覺察與練習,將幸福感掌握在自己手中,並鼓勵讀者妥善面對生活中的不順遂,尋找內在的力量與選擇。這個過程不僅促進自我成長,還能讓生活更加充滿意義。
這篇文章深入探討韓劇「來自地獄的法官」的劇情與角色,揭示司法正義是否真的能保護受害者,以及人際關係中支持與理解的重要性。文章提到劇中的惡魔法官姜光娜與警察韓多溫如何在面對法律與道德的交錯中,勇敢選擇真實的自我和彼此支持,反映了現代社會中對正義的多元思考。
5/5來自地獄的法官
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