何詩蓓 Siobhan 最全面數據分享：2007年至2024年個人時間全記錄
香港用了多少代人努力，才成就一位何詩蓓？所謂「游到的人要願意游，願意游的人要游得到。」這兩點缺一不可。
今天，與大家分享一下何詩蓓 Siobhan 最全面數據分享：2007年至2024年個人時間全記錄。
以下內容，我花了整整一個月的時間，收集了國內外30多個中英文網站的數據，並進行了整合與分析。感謝大家花了幾分鐘來了解這些游泳的秘密與成長心得，希望這些資訊能幫助更多家長支持家中游泳小孩子的成長。
何詩蓓6歲進入正規訓練，天賦與努力的天花板。當普遍家長在小孩6歲時，只想怎樣考好小學的時候，何詩蓓學界出道即巔峰，10歲時做出的學界紀錄，現在仍然是學界紀錄。
因為自身水平高，在學界、泳總D1及錦標賽後已被徵召出埠際賽、澳洲昆士蘭分齡賽，即使去外地參賽仍然贏盡獎牌兼破當地紀錄，越贏信心越大。10歲時的她在訪問中，已是真誠而直接地說：「我想游到香港紀錄，想游奧運。」、「我的偶像是菲比斯，看到他比賽就記住他的動作，在訓練中再改善自己技術。」13歲身高171cm，師承德國藉教練Michael Fasching，同胞姐姐同樣是港隊，同期師姐是港隊主力、頂尖泳手韋漢娜（Hannah Wilson)，每周練習13小時，會在游水空檔也不忘學業拿著課本溫習。施幸余在美國破了400IM的香港紀錄後，兩星期後何詩蓓在香港短池champ再破施幸余紀錄。施幸余當時26歲，何詩蓓13歲。何在賽後說：「我不會特別去想奧運標準，即使達不到也不要緊，每次比賽游到自己最好就得了。」100自破香港青年紀錄，亦達到當時奧運參賽B標，她說：「達B標不等於去到奧運，我仍年輕，去不去到奧運都不要緊。」內在堅定的目標感，一直是推動她前進的動力。天才可遇不可求，到底天才是上天的禮物，還是幾代人的共同努力？就連何詩蓓這種天才級游水，也要花20年光陰才能成就世界級冠軍，事實也證明，游泳是需要長期堅持的運動來的。現今社會越來越科學化、數據化，人們越來越長壽，運動訓練方法也越來越突破界限。何詩蓓不會是第一，也不會是唯一，我深信香港未來還會有無數位何詩蓓。您，夠膽發夢嗎？
圖2~3：何詩蓓比賽數據
圖4：何詩蓓初登場成績對比各地標準圖5：香港標圖6：中國標圖7：美國標圖8：澳洲標
【維基個人簡介】
何詩蓓，SBS（英語：Siobhan Bernadette Haughey /ʃəˈvɔːn ˈhɔːhi/ shə-VAWN HAW-hee[5][6]；愛爾蘭語：Siobhán Bernadette Ní hEochaidh；1997年10月31日-），出生於香港，父親是愛爾蘭人，羅馬天主教徒，香港女子游泳運動員，為多項香港、亞洲游泳紀錄，以及首個代表香港的游泳世界紀錄保持者。何詩蓓在東京奧運取得100公尺自由式與200公尺自由式兩面銀牌，為首次有香港運動員能在單屆奧運能獲得超過一面獎牌，也是首位代表香港的奧運游泳獎牌得主（同時是首位打入決賽的香港泳手）。
何詩蓓於2024年巴黎奧運取得200公尺自由式銅牌及100公尺自由式銅牌，成為歷來取得最多奧運獎牌的香港運動員，亦成為繼李慧詩後第二位於兩屆不同的奧運會獲取獎牌的香港運動員，更是首位於兩屆不同的奧運會獲取多於一面獎牌的香港運動員。
何詩蓓是香港歷來首位世界游泳錦標賽、世界短池游泳錦標賽、世界青少年游泳錦標賽冠軍，以及亞運游泳金牌得主。他曾五度當選「香港傑出運動員」，包括三次「星中之星」的最高榮譽。
學術成績上，何詩蓓在香港土生土長，小學就讀聖保祿天主教小學，中學就讀聖保祿中學，而在香港中學文憑考試取得七科35分，得以升讀密西根大學，在兼顧游泳訓練及學業上取得平衡。他亦擁有八級鋼琴資格，不時會在宿舍內彈琴減壓。
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Benice Cheung
