你最近很累嗎？
氣色看起來很差!
是不是要多休息？你也常聽到這樣關切的話嗎？
聽到這種關心，都會忍不住拿起鏡子，想看看自己是怎麼了？
其實每天看自己，有時候會忽略細微的變化，然後等到發現的時候，就是無可挽救（攤手）膠原蛋白就是這樣，一點一滴，離你遠去
仔細回想，是否在中午趴著休息，下午準備上工時，臉上的壓痕遲遲未消？又或者，因為COVID-19常常帶在臉上的口罩，拿下時，發現口罩的綁帶，好像已經深印在臉上？
這些小細節，其實都是在提醒你，膠原蛋白逐漸流失⋯
膠原蛋白像是身體的鋼筋，是穩固歲月的基礎，但隨著時間的增長，膠原蛋白的生成速度不敷使用，讓皮膚失去原有的風采，這都是自然老化過程，但我們可以透過補充膠原蛋白來減緩這些變化，維持青春美麗。
目前國內外的研究所指出，在40歲至60歲的女性中，每天固定補充膠原蛋白，只要28天就能有幫助(註)，膠原蛋白的好處絕對看得見。前提是，你得吃對膠原蛋白!
膠原蛋白來自於動物組織中，所謂的植物膠原蛋白，例如木耳、銀耳、蘆薈等等，各種口感黏稠絲滑的植物，那些叫做：膠質。跟膠原蛋白一點關係也沒有（望周知）
還有更多跟膠原蛋白有關的注意事項
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關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說。
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註：Sangsuwan, W., & Asawanonda, P. (2021). Four-weeks daily intake of oral collagen hydrolysate results in improved skin elasticity, especially in sun-exposed areas: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Dermatological Treatment, 32(, 991-996.
