因為各種理由、原因、藉口,荒廢超久的自主運動,這個暑假才又開始動起來,明顯感到肌耐力的流逝,跟膠原蛋白一樣快速!
好在找回肌耐力,只要開始動起來,永遠不嫌太晚,膠原蛋白的流失也是如此嗎?
當然不是!
你以為多吃豬腳、雞腳,或是市售的膠原蛋白飲就可以補充膠原蛋白了嗎?
你能夠確定吃下去的膠原蛋白,真的能達到你要的目的嗎?
聽營養師的話,食物補充膠原蛋白的分子過大,根本無法合成膠原蛋白,而市售的類似產品,不是分子量太大、就是膠原蛋白含量不足,搞不好還有混雜你不需要的物質,這樣的膠原蛋白,需要你花錢買嗎?
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與時光競賽,不需喘噓噓,只要拿出魔法小卡,手指按下去
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