聰明吃膠原蛋白

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因為各種理由、原因、藉口,荒廢超久的自主運動,這個暑假才又開始動起來,明顯感到肌耐力的流逝,跟膠原蛋白一樣快速!

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好在找回肌耐力,只要開始動起來,永遠不嫌太晚,膠原蛋白的流失也是如此嗎?

當然不是!

你以為多吃豬腳、雞腳,或是市售的膠原蛋白飲就可以補充膠原蛋白了嗎?

你能夠確定吃下去的膠原蛋白,真的能達到你要的目的嗎?

聽營養師的話,食物補充膠原蛋白的分子過大,根本無法合成膠原蛋白,而市售的類似產品,不是分子量太大、就是膠原蛋白含量不足,搞不好還有混雜你不需要的物質,這樣的膠原蛋白,需要你花錢買嗎?

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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2025/04/29
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