沒有什麼是你必須去做的

在2024年末轉向2025年的當頭，做了一段時間的盤點與重整，這是個動盪與來回往復的歷程，情勢的轉變所帶來的新視野會讓明天的自己推翻今日的計畫，這很像在走迷宮，在未找到出口前，神經就處在迷失的緊繃之中。

這體現在重複性的規劃卻沒有進程、做事的過程中感受不到「這是對的」的穩定與踏實與內在無名的躁動，在透過不同途徑展開不同層次的探索後，我漸漸看見自己的焦慮，但「看見」只是開始。

挖掘焦慮的真實樣貌是一段持續的進程，它不是由單一原因所導致、也不是單一因素所構成，甚至在這過程中會因仍無法走出停滯的困境，也無法釋放焦慮的根源，而累積更多的焦慮。

這時候，我看到了「沒有什麼是你必須去做的」這扉頁之語，它像句咒語般在當下安撫了我躁動的心，又走一段路後，我發現它敲動的是焦慮之下層層疊疊的信念，當有一部分被鬆動了，焦慮的情緒便出現了缺角，讓我能從表象的困境中抽離，放鬆下來展開覺察與調整。

我個人覺得這句話和「我可能錯了」有些相似，簡單的語句卻能凍結如雪片紛飛的思緒，讓陽光自這間隙穿透，撫慰荒亂的心之下深藏的傷。