極光計畫23-分手療傷系列04〈我以為我放下他了，直到我遇見下一個人的時候〉

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本文續前篇極光計畫22-分手療傷系列03〈朋友都說我該走出來了，可是誰能告訴我該往哪走？〉 建議合併閱讀。

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我們直接開始👇👇👇

放下，不是離開那個人，而是不再把過去帶進每一段未來。

本篇寫給那些開始一段新關係，卻還常常在夜裡重演舊故事的人。給那些以為自己好了，其實只是還沒被觸發的你。

看完這篇你會理解三件事：

1. 放下不是不提他，而是心不再被他牽動。
2. 舊傷若不療癒，會投射到新的人身上。
3. 真正的放下，是你願意對下一段感情鬆開防備。

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那個人走後，你以為你已經夠勇敢

你也真的努力了，搬了家、換了生活圈、刪了照片，甚至開始和別人約會。

可是，你發現有些事，還是會觸動你：

• 他傳訊息晚一點回，你開始不安；
• 他不太會說甜言蜜語，你開始懷疑他是不是不夠愛你；
• 他沒有天天說想你，你就開始覺得自己是不是又不夠好。

這時你才意識到：你以為你放下了，其實只是暫時沒碰觸那道傷口。

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我們太常把「沒有哭了」「不想他了」「可以跟別人約會了」當作放下的標準

但真正的放下，是你在遇見下一個人時，不再因為上一個人的缺席，而懷疑下一個人的真心。如果你遇見了一個新的人，卻還得為舊傷付出代價，那就不是放下，那只是壓抑。

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有時候我們沒有想清楚的是

你對新關係的不信任，很多時候不是對方做錯了什麼，而是你還沒療好過去。你不是真的懷疑他愛不愛你，你是害怕又愛錯一次；你不是不敢靠近他，你是不敢承認自己還沒準備好再次受傷。而這些恐懼，很可能會讓你親手毀掉一段原本可以很好的關係。

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以下為收費內容

付費段將帶你深入探索：

1. 放下的真相：為何你以為放下了，其實是「情緒閃避」？
2. 我過去如何用新關係壓過舊創傷，卻反而讓自己更難受？
3. 三種常見的未療癒行為（你可能正在做）與破解方式
4. 一份你可以在感情中反覆使用的「舊傷覺察清單」，幫助你看見哪些不是他造成的，而是過去殘留的恐懼
5. 一個真實案例：一段差點重演失敗的戀情，是怎麼因為誠實看見「沒放下的自己」而轉彎

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1. 放下的真相：為何你以為放下了，其實是「情緒閃避」？