閱讀｜從忙碌的育兒生活中解放，獻給家有新生/學齡兒的媽媽“生活整理提案”feat.《爸媽不瞎忙》

Susie

發佈於整理相談所等個房間

更新於 2025/04/29發佈於 2025/04/29閱讀時間約 7 分鐘

前言

前一陣子，Threads剛興起的時候，我也不免俗的跟上流行滑了一陣子，媲美ptt 純文字的閱讀模式，加上少了大量的品牌廣告文，還可以看到許許許多真實用戶的生活心得，首頁又推給我很感興趣的話題，就如何好像打開了潘朵拉的寶盒，差點欲罷不能。

_{（不過後來我意識到自己會花太多時間去滑Threads，加上裡面部分文章風向操控、詐騙也不少，索性後來就把app刪掉了）}

那一陣子，不知道是不是同樣身為“媽媽”的身份，我一直在Threads 上面看到許多想找工作的媽媽們詢問：該如何找到「能順利接小孩放學的工作？」，讓我回憶起讀過的兩本好書，很適合推薦給準備生小孩或已經生小孩的女性讀友。

一本是談家庭時間管理的《爸媽不瞎忙》，一本是談創業歷程的《我在家，我創業》。

這兩本書皆來自Carol Chen凱若，她在懷有第一胎的時候創辦了自己的婚顧事業，而後與家人旅居於西班牙。在書中不難讀出她自律、好學的生活態度，也以一位身為創業家、媽媽的身份，書寫創業的經驗與心得。

的確，生了小孩之後，女性往往會選擇請育嬰假，退居家庭戰線把心力放在照顧孩子上，但我們同樣也可望實現自我價值與經濟獨立。現代家庭早已不是只仰賴單一人（通常是爸爸）的經濟能力，所以我在做完月子的第二個月，又回到居家遠端的工作上。

回想前兩年一邊工作一邊照顧小孩，每天一睜開眼就是無止盡的燃燒生命值，那時候我還不知道如何跟家人分配工作、分配時間，只是一股腦的去做我能做到的事情，然後把自己搞得很累很累。

所以，這篇文章是我在讀完《爸媽不瞎忙》之後，自己整理出的「給媽媽的生活整理提案」，如果妳因為生了孩子總是困擾沒時間做自己想做的事，甚至沒辦法好好休息，我希望透過以下的方法能讓妳先慢下來、做個深呼吸，給自己5~10分鐘的時間，重新把自己導向理想的軌道上。_{（好的～一不小心前言又寫得太長...)}

提案一、整理時間，留給自己

在《爸媽不瞎忙》一書中提到製作【家庭週間值日表】，是我覺得很實用的方式。媽媽們總是覺得自己忙忙忙、從白天忙上班到晚上忙家務小孩，直到孩子睡著了，好不容易有空閒時間，我們也累壞了。

所以，試著把一些任務交給另一半或同住家人，而不是全攬在自己身上吧！

製作【家庭週間值日表】的好處，就是把「誰準備早餐/晚餐」、「誰接送孩子」、「誰幫孩子洗澡」、「誰唸故事書」、「誰負責洗衣服」等日常例行公事拆解。以我家為例，老公負責週一三五照顧放學回家的孩子，我則負責二四六，週日休假則一起負擔。

如此一來，我就不需要在晚上洗完碗之後，還得緊繃著神經盯孩子洗澡、刷牙、換睡衣，而當老公唸故事書給孩子聽時，我就可以好好的洗個澡，再陪著孩子一起入睡。

而製作【家庭週間值日表】之前，也請先好好回顧＆紀錄：這一週妳都在忙什麼？

因為製作這個表格的目的，是要幫助妳挖出多餘的時間，還給妳自己！

要記住，先有屬於自己的時間，才能開始執行改變或規劃，才能突破妳目前不滿意的泥沼。同時，媽媽們也要大膽的把家務跟孩子放手給另一半，才能獲得喘息的空間。

另外，製作【家庭週間值日表】時，也應該隨著孩子的成長階段來調整，例如新生兒階段父母可以將空閒時間的重點放在「睡眠/休息」；等到孩子進入幼兒園後，那麼多出來的時間就能放在「增進自我/斜槓/創業」等等。

提案二、整理空間，帶來改變

完成了【家庭週間值日表】後，妳是不是能從一週中選出一天重新檢視居家環境？那個堆積許多小物的抽屜、擺滿雜物的小書房、積滿灰塵的洗衣後陽台、甚至是塞了許多物品的床底...任何你看到覺得不暢快不舒服的角落，都把它們列進“實物整理待辦清單”中。

妳可能會覺得，拜託！要上班又要顧小孩都快累死了，怎麼還會有時間整理環境？

但現在的妳可能躺在沙發上滑了超過半小時的手機？

嗯？？？

要不要跟我一起試一下，讓妳的居家空間變得更清爽？只要一個禮拜選一個區域整理就好，十分鐘也好，妳會發現整理之後不僅心情變輕鬆了，日後清掃的時間也縮短了_{（如果有掃地機器人更棒，這些淨空的區域它之後都清得到）。}孩子可能多出更多玩樂的空間，或是多出來的空間，你們可以一起打造一個親子的閱讀角/美勞創作角。

而趁機打包目前不再需要的東西，在整理的過程中再次發現自己當下的狀態、也能幫助更清楚地了解自己的喜好，以及理想生活的方向。

這讓我想起一個故事：有一個人某天收到別人贈與的一朵花，他看著家裡髒亂的桌子，想空出一個位置放這朵美麗的花，於是他清理了桌面，擺上了花。

然後，他注意到桌子後面的櫃子好亂、地板好髒，所以他又慢慢整理好櫃子、清掃了地板，隨著視線觸及之處，他最終打掃好自己的家。

看！僅僅是因為一朵花。所以，我想請妳閒置下來的時候，想像一下你家桌上想擺什麼花，想像鮮嫩的花瓣在微風中蕩漾的畫面。

現在，妳的桌面有空間能擺花嗎？擺上去好看嗎？

多訓練對美好生活的想像，能夠激勵自己有動力去改變，只要一個小齒輪動了，人生便也會跟著動起來。

提案三、整理夢想，以及還有哪些想做的事

我認為，有了孩子之後，並不代表要捨棄自己的夢想，也許只是有點延遲，或是進程會變得有點緩慢，但都不該永久放棄自己原本想做的事情。

過去還不知道整理與斷捨離的我，每天下班回家就是追劇放鬆看電影，多年之後才發現自己像隻繞圈圈的倉鼠，一直在原地踏步、沒有前進，而當時的我有那麼、那麼多的時間耶！

人好像總是需要在失去之後，才懂得要珍惜。

現在，即使是在工作育兒兩頭燒的忙碌生活，我依然會利用空出來的時間慢慢前進，例如：早起的一小時閱讀、工作前半小時運動、下午工作完後的一小時寫作，即便可運用的時間如此零碎，但因為這是我現在想做的事，每當寫完一篇文章，或是讀完一本書，其賦予的成就感和愉悅是很棒的感受。

或許，哪天你在這條前進的道路上會發現斜槓或創業的可能性也不一定！

後記aka.誠實話

老實說，如果不是因為圖書館的還書期限將至，還真的提不起勁把這兩本書的讀後心得寫完。自從開始實施“一年不消費計畫”之後，我也每個月都大量利用公共圖書館的資源，利用“還書日”的期限壓力，來讓自己保持閱讀習慣。此外，我也會邊閱讀，邊用ipad 筆記下書中的金句或想法，然後轉換成部落格文章的靈感來源，對寫作有興趣的你也應該這樣試試看！

有讀（輸入），就要寫（輸出）。

最後附上書本的簡介與電子書連結，如果透過連結前往讀墨購書，會讓我獲得微薄的回饋AP點數，或是多加利用圖書館資源，選擇你最適合的方式即可。謝謝各位讀友的支持～