：然後呢？
：
：然後呢？然後呢？
：
冒號後的空白
不是沒答案
是費盡了全力
卻還是沒力氣思考
沒力氣回應
這種感覺就像：
一隻野獸朝你撲來！內心恐懼，卻癱軟的無力回擊
看到這兒，有與你產生一些共鳴嗎？
如果正中你的傷口，痛了，想哭，就哭出來吧！
如果無力讓眼淚流出，沒事～沒事的～
或許可以聽我說說話，讓時間過得舒服點～
接下來的幾分鐘，就交給我吧！
🥁
這裡是“0.5倍速的空間”無聲Podcast：
（一個無聲勝有聲的概念💡）
第一次和身心科約診，電話打通的那刻……
突然不知道要怎麼介紹自己，要說：想來診所的人？有點心理狀況的人？人？還是患者？我支支吾吾的不知如何填滿那個瞬間，在一陣混亂中，我決定先讓它成為空格，等之後再補上。
：那現在有補上了嗎？
：沒有！或許是覺得，有沒有答案，似乎都不重要了～
因為這本來就是一種活著的方式，活著的方式有無限多種，我並不想花時間去給他們一一命名，就像你不會去幫每粒空氣分子取名一樣！
說到活著，活著是甚麼呢？是各個器官都有在運作？感覺自己有靈魂？還是……
這個問題，我目前也還沒想到一個解釋，不過最近倒是有個感悟：
要多思考，如何讓自己過得好一點？
而能夠想到這個概念，有一個很關鍵的前題：
讓自己想要活下去！
現在的你，或許覺得，要活下去很累很累……
但，請你相信我！再堅持一天！再堅持兩天！有一天一定會迎來清晨的陽光☀️
若已長出了一點力氣，可以試試看醫師教我的一個生活小技巧：
重點在觀點！不在事件！
當事件發生時，不急著反擊，先讓自己穩定下來，思考背後的原因，接著，就是要決定你要以甚麼觀點來應對這個事件，而這個觀點一定是滾動式調整的，所以對於同一類事件裡的不同個案，你的觀點或許都會不相同，但是有一個觀點，我覺得可以適用在各種事件上
不用對每件事情都有反應
那要怎麼衡量呢?
認清自己的責任歸屬
其實我們會常常在無意間，被自己，活進了他人的人生。
在這種狀態下，你會看不清自己的人生界線，一不小心!就承擔起雙倍的重擔!
更讓人心痛的是!對方不只不會感激，甚至還反過來責備你!
所以，認清自己的責任歸屬，是進行不反應練習的第一步!
關於<認清自己的責任歸屬>的細部內容，我想說等自己對於這個觀點有更多的感受後，再寫一篇來跟你分享!
好啦~這篇就先說到這裡，掰掰👋🏻
