脈輪
是我們身體中能量旋轉的中心，對整體健康至關重要。這些能量中心從脊椎底部延伸到頭頂，形成我們身體的能量生態系統，對心理和生理平衡至關重要。平衡脈輪是通往內在和諧的關鍵，雖然脈輪冥想被廣泛認識，但視唱練耳頻率與脈輪的結合揭示了另一種深刻的治癒方法。
將這些頻率視為共振的鑰匙，可以釋放和優化每個脈輪的潛能，促進整體的能量流動。將視唱練耳頻率融入脈輪工作中，增強了冥想和自我意識的力量。由於這些頻率與每個脈輪的振動本質相符，它們有助於恢復內部的和諧，並增強我們與身體能量生態系統的聯繫。透過聲音與能量的結合，我們踏上了通往整體健康和自我發現的變革之旅。
(左)5年前 (右)5年後之間脈輪的變化
- 選擇您的頻率：
確定最符合您需求的頻率。您可以進行個人測試來發現與您振動特徵相符的頻率。 - 創造一個平靜的環境：
尋找一個安靜祥和的空間，確保不會受到打擾。 - 聆聽並放鬆：
選擇您所需的頻率，透過耳機或作為背景音樂來聆聽。以舒適的姿勢躺下或斜倚，讓聲音的振動包圍您。 - 擁抱體驗：
釋放對流程的控制需求，讓自己沉浸在聲音中，感受它的舒緩。 - 獲得好處：
當頻率發揮其魔力時，您將體驗到平靜和恢復活力的感覺，進而提升整體健康。
由於聲能生命科學（Bioacoustics）的出現，聲音治療在醫學上的定位，可能將慢慢從（healing）療癒走向（cure）治癒，像是腦中風、阿茲海默症等不可逆的醫學病症中，或許在不久的將來，聲音治療就能帶來一些新的治療見解與成果。
每個人都有獨特的頻率
甚至與五臟六腑有密切關聯。《黃帝內經》提到「天有雷電，人有音聲」、「天有五音，人有五藏」等句子，強調人不僅有個人的頻率，這些頻率對身體的影響尤為重要。
找到自己的頻率可以讓身體回歸到最初的設定值。身體就如同一個樂器，若弦線失去調音，所發出的聲音便會變得不悅耳。因此，當身體變調時，需要透過頻率共振的方式來恢復各部位的和諧狀態。
更值得注意的是，這個頻率還能調整我們腦中的腦電波，而腦電波又會影響睡眠、放鬆和專注等意識狀態。因此，透過自身的頻率可以引導大腦進行神經重塑的訓練。這一特性使得聲音治療在改善失眠、壓力過大和專注力下降這些問題上具有顯著療效。
通過頻率共振啟動自癒
找出自己的頻率後，接下來的關鍵，就在於如何共振到身體，並產生共鳴。與身體共振的方法有很多種，像是用自己的人聲伴唱就可以達到很好的效果。
人聲伴唱的療愈性在全球已有不少的實證，國際聲音治療大師強納森‧高曼（Jonathan Goldman）在《聲音療法的七大秘密》中直呼：「我們的聲音是最好的治療工具」。
另外具有國際知名度，並在全球各地推廣人聲治療的伊凡‧德‧布奧恩（Yvonne de Bruijn），也曾通過人聲吟唱，成功的讓腦中風、聽障、器官移植等患者，奇蹟的提升復原力。
- 174 Hz – 緩解疼痛和壓力：
以其卓越的能力來緩解疼痛和壓力，並同時增強注意力。這種頻率能為您的器官帶來安全感，特別對於緩解腰部、腳部和腿部的疼痛非常有效。 - 285 Hz – 治癒組織和器官：
擁有強大的治癒效果，能幫助治療輕微的傷害和傷口。它促進器官修復和細胞再生，助力身體恢復活力。 - 396 Hz – 釋放罪惡感和恐懼：
能緩解內疚、恐懼和悲傷，輕柔地將心靈從消極情緒中解放出來，為情感的治癒鋪平道路。 - 417 Hz – 消除現狀並促進改變：
透過清除身體、家庭和辦公室中的負能量，為新的開始鋪路，成為積極轉變的催化劑。 - 528 Hz – 轉變和奇蹟：
稱為“愛的頻率”，激發想像、意圖和直覺，喚醒靈性，促進奇蹟般的變化。 - 639 Hz – 連結關係：
頻率促進與朋友、家人和社區之間的連結與療癒，修補加強人際關係的橋樑。 - 741 Hz – 喚醒直覺：
對於追求思考清晰度和解決問題能力的人來說十分有用。它有助於喚醒直覺，並可緩解慢性疼痛的困擾。 - 852 Hz – 回歸精神秩序：
幫助與您的精神本質和宇宙重新連結，將意識與更高境界相結合，帶來精神上的平衡感。 - 963 Hz – 神聖意識或啟蒙：
是這九個頻率中最高的，通常被稱為「神的頻率」。它邀請人們與精神世界合一，為啟蒙鋪平道路。
🌱 你的耳朵 就是你的子宮 🌱
每一個進入耳朵的聲音，都是一顆種子，靜靜地在你的潛意識中扎根、發芽，最終開花結果，成為你現實的一部分。
在這個充滿噪音的世界裡，我們是否曾停下來，細細聆聽那些真正滋養我們心靈的聲音？充滿愛、希望與肯定話語，能夠像陽光一樣，溫暖我們的內在，讓我們的靈魂茁壯成長。
🎼選擇接收愛與光的聲音保護自己。讓我們一起學會用智慧篩選，拒絕沒有養份的負面雜音，擁抱那些能讓我們成長的聲音。當你用愛與積極的能量滋養自己，你的世界也會隨之改變。
✨療癒從聆聽開始，讓我們一起踏上這段療癒之旅，為自己的內在創造一片豐饒的沃土，讓每一顆愛的種子都能茁壯成長。
🎼聲音是我們最早擁有，同時也是最後失去的記憶。
聲音共振與記憶間的關聯，可能仍有許多我們未知的領域值得我們持續深入探索。