50+的年紀是沉潛的秋天，這是個靜下心來、把注意力轉向內在世界，與自己好好對話的季節。
而我靜下心的方式，是夜晚的廟前散步、或者幾分鐘的深呼吸、幾分鐘的放空靜坐、幾分鐘的手寫，而更根本的方法，則是簡單的生活，這便是靜心本身。
看過有人這樣分享：人生的修行，不是為了修出一廂情願、忍氣吞聲；我的自我表達，也從來都不是為了想改變他人，單純的只是想維護自己。如果連我都不敢為自己發聲，那麼這世間還有誰可以？
世間沒有後悔藥，一切都會過去的，我常以這些話點醒我自己，尤其當自己對於現狀看得太嚴肅、太當真時，它讓我能稍微柔軟一些、再鬆一些。
