夏天到了，防曬產品又霸佔整排貨架。你是不是也陷入選擇障礙？
「SPF50一定比SPF30好嗎？」 「為什麼擦了防曬還脫皮？」 「聽說帛琉和夏威夷只能用特殊的防曬品，是真的還是噱頭？」
我想說的是：防曬這件事，沒有最強，只有最合適。甚至可以說，你挑對防曬，勝過每天猛擦保養。
防曬(UV Filter)怎麼分類？先搞懂原理
防曬產品的關鍵差異不在SPF幾、PA幾＋，而是在「防曬劑」的選擇。市面上大致分成三種：
1. 化學性防曬（Chemical UV Filters）：透過吸收紫外線並轉化成熱能釋放出去來防護肌膚。代表成分包括 Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene等。常見產品類型：妝前隔離、防曬噴霧、水感凝膠型防曬、底妝防曬乳等。
- 質地清爽，不易泛白，妝感服貼
- 某些成分對敏感肌不太友善
- 有些成分不符合海洋友善規範
2. 物理性防曬（Mineral / Physical）
使用氧化鋅、二氧化鈦等成分反射紫外線，就像幫皮膚戴上太陽眼鏡。常見產品類型：兒童防曬霜、運動防曬、礦物防曬棒、敏感肌專用防曬。
- 對敏感肌溫和穩定
- 易泛白、質地偏厚重
- 多數為海洋友善成分
3. 混合型防曬（Hybrid）
大多數防曬乳都是這類，混合了化學與物理防曬劑來達到平衡。常見產品類型：身體用防曬乳、防水型防曬霜、戶外活動專用防曬。
- 兼顧清爽與防護力
- 泛白狀況改善
- 市場上最主流的防曬配方
- 有些成分不符合海洋友善規範
怎麼挑？從膚況、場合和理念來決定
你該選哪一種防曬，其實要看三個條件：
1. 膚況：
- 敏感肌、痘痘肌：建議選擇物理性防曬或標示「敏弱肌適用」的配方。
- 油性肌膚：可以選擇無油、清爽型化學防曬或凝膠型混合配方。
- 乾性肌膚：選擇有保濕成分的防曬霜，化學或混合型皆可。
2. 使用情境：
- 上班通勤、室內為主：化學性或混合型防曬即可，妝感輕薄。
- 長時間戶外、登山、海邊：物理性或高防護等級混合型會更穩定。
- 兒童：建議使用專為兒童設計的純物理性防曬霜。
SPF與PA不是越高越好
不說學理上的解釋，你只要記住大致上可以這樣區分：SPF指的是對UVB（曬紅、曬傷）防禦力，PA則是對UVA（曬老）防護指標。
你可能會想，SPF50總比SPF30強吧？但其實 SPF30已能阻擋約97%的UVB，SPF50約為98%。差距不大，但添加劑量可能大幅上升，反而造成肌膚負擔或致痘。
所以平常上下班、室內辦公的人，SPF30、PA+++ 就夠了。
重要！！海洋友善：你擦的防曬會不會傷害珊瑚？
2018年夏威夷正式立法禁止某些化學防曬進入海域，因為這些成分會導致珊瑚白化甚至死亡。常見的問題成分包括Oxybenzone, Octinoxate, Octocrylene, 4-Methyl-Benzylidene Camphor, Triclosan等。
真正的Reef-Safe產品，應該標示清楚不含這些成分，更不會累積在海洋生物體內的防曬劑。
Dani的護膚提醒：
- 防曬要補擦，尤其大量流汗、下水或擦汗後。
- 晚上要卸乾淨，就算只有擦防曬沒上妝，也要用溫和卸妝品清潔，避免殘留造成閉鎖性粉刺。
- 不要迷信一瓶萬用，正確分場景使用不同防曬，才是聰明保養。
