最近的生活節奏真的有點混亂，常常一忙就是一整天，三餐不是吃得太趕，就是乾脆直接跳過。久而久之，也開始出現一些說不上來的「卡卡感」，總覺得整個人不夠輕盈、不夠順暢。
前陣子剛好看到一篇討論順暢類酵素保養的文章，底下有不少網友分享自己使用【大島生醫淨排酵素膠囊】的經驗，再加上營養師也有推薦，讓我心裡一動，決定試試看每天吃兩顆，把它當作一種「調整生活節奏 × 溫和照顧順暢感」的小方法。
幫助排空日常配方｜陪我度過混亂節奏
市面上其實有不少標榜幫助排空的產品，但我一直很擔心成分太刺激，反而會造成負擔，讓我遲遲沒有鼓起嘗試的勇氣。後來注意到主打輕盈日常配方的大島生醫淨排酵素膠囊，透過三個核心成分：SOD-101 蔬果酵素 50mg、綜合消化酵素，以及 LTK 乳酸菌，主打溫和支持消化、慢慢調整節奏。對於像我這種飲食不規律、偶爾想調整一下的人來說，算是一個相對友善的選擇。
加上營養師 Sharon 本人也有實測推薦，讓我在開始吃的時候，多了一份安心感。
每天兩粒，慢慢找回屬於自己的順暢節奏
大島生醫淨排酵素膠囊一包是30粒，約15天的份量。我的習慣是每天晚餐後吃兩粒，有時候想加強調整的時候，也會在午餐後再補兩粒，原則是每天不超過四粒的建議上限。
食用的第一週，我是先照著營養師的建議，試著培養固定吃的習慣，沒有急著期待明顯變化，而是先觀察日常的狀態。
到了第二週，真的有感覺比較順一點、輕一點，那種卡住的感覺也沒那麼明顯了。就連偶爾聚餐應酬吃得比較油膩的時候，也比較不容易覺得負擔太重。
這款酵素除了適合像我這樣三餐不太固定的人，也很推薦給外食族、挑食族、久坐上班族，或是正在做體態調整、希望找回日常節奏與平衡感的人。用起來是輕鬆的，不會有壓力，也很容易融入生活。
日常保養不是壓力｜用自己的步調照顧消化節奏
對我來說，日常保養從來就不該是件苦差事。只要找到適合自己的方式，慢慢建立起節奏感，就能變成一種可以持續的照護練習。
大島生醫淨排酵素膠囊是我在忙碌生活裡的一個輕盈選擇。每天晚餐後吃兩粒，循序漸進地調整節奏，也像是給自己多一點溫和的陪伴。
如果你跟我一樣，三餐不太固定、偶爾吃得比較油膩，想開始一點小小的調整，不妨也試試看這樣的方式。透過一點點簡單的習慣，把自己慢慢照顧好。
