陰暑是因為長時間待在冷氣房，或是頻繁進出冷氣房，以及過度食用冷飲，導致體內熱氣無法散發，出現類似感冒或中暑的症狀，例如頭暈、噁心、肩頸痠痛、食慾不振等。
陰暑的成因:
1.長時間待在冷氣房:
冷氣房內溫度較低，皮膚毛孔和血管「收縮」，當突然從冷氣房到高溫環境，身體無法適應劇烈溫差，導致體內熱氣無法排出。
2.頻繁進出冷氣房:
短時間內進出冷氣房，溫差變化大，容易造成身體調節功能失調。
長時間待在空調房中，或在高溫室外突然進入低溫涼爽的冷氣房、以及電風扇對著身體直吹、運動完大汗淋漓狀態下，猛灌冷飲或沖洗冷水澡等，無法適應劇烈的溫度變化而感到不適。
3.過度食用冷飲:
冰冷的食物和飲料會使體內溫度降低，影響身體的散熱功能。
4.體虛者:
體質虛弱的人，例如久病臥床、缺乏運動的人，更容易受到陰暑影響。
陰暑的症狀:
1. 頭暈、頭痛
2. 噁心、想吐
3. 肩頸痠痛
4. 食慾不振
5. 身體疲倦、無力
6. 腸胃不適，如腹瀉、腹痛
7. 可能怕冷，或身體微微發熱
中醫治療:
常用藥物包含:荊芥、防風、香薷、藿香、柴胡、葛根、薄荷、竹葉、連翹、黃芩等。
舒緩中暑穴道:
按壓穴位2分鐘，感到一點痠脹感即可。
1、合谷穴：位於手背，第一、第二掌骨之間，靠近第二掌骨的中點，可以適度的消暑。
2、內關穴：位於前臂內側，腕橫紋上兩寸，兩筋之間，按摩此穴舒緩中暑帶來的昏沉，也可以舒緩緊張情緒
3、肩井穴：脊椎與肩峰終點凹陷處，按摩此穴可以提神。
4、風池穴：位於兩側斜方肌旁的凹陷處。
陰暑中暑怎麼辦？
陰暑是由於長時間處在陰涼潮濕的環境或空調房間，或過度食用冷飲、冷食，導致寒邪入侵，影響體內陽氣運行，引發中暑。
最快速、最好的緩解方式是「流汗」散熱，切記「不能」使用中暑刮痧來處理陰暑中暑，因此時毛孔已經緊閉，無法通過刮痧來促使熱氣排出體外，取而代之的是，可以使用中醫穴位按摩的方式處理，有助於緩解身體的不適感。
想預防陰暑發生，
可以在冷氣房內穿著外套或戴帽子，避免室內外溫差過大，造成身體不適。多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸食物。平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
陰暑茶飲:
香薷2錢
麥門冬3錢
厚朴2錢
扁豆2錢
藿香2錢。
作法: 將所有材料加入1000c.c.水中，大火煮滾後轉小火煮15分鐘，過濾後放涼飲用。
功效: 消暑解表，化濕和胃。
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