最近天氣真的太熱，尤其這兩天說是〔超級夏天〕，各地溫度瘋狂飆高。
看看今天的高溫資訊，屏東直接熟透，真是要命！
但汗還沒乾就脫外套吹電風扇或吹冷氣，這樣其實很容易感冒，真是兩難啊！
小心熱傷害！
像這樣熱到不行的天氣，希望大家非必要儘可能不要曝曬在大太陽下之外，也要多補充水分或電解質，以降低熱傷害發生。
熱傷害輕則抽筋、頭昏想吐等等，嚴重時如未能及時送醫可是會有生命危險的。
而常見的熱傷害包含熱痙攣、熱衰竭和熱中暑。
雖然我們常常都會說「我熱到中暑了」，但其實大部份的症狀都落在前兩項，真的到所謂〔中暑〕時，真的是最嚴重的等級，需要立即就醫了。
最近剛好因為去當醫療課程小助理，也學了不少知識，其中也講到如何以症狀來分辨上述三個熱傷害，跟大家分享。(未及時處理的熱傷害疊加後會益發嚴重至中暑)
- 熱痙攣：流汗導致體內電解質不平衡，容易會有抽筋症狀出現。
- 熱衰竭：流汗過多且未能即使補充水份，導致水份不足，可能會有休克危機。
- 熱中暑：身體無法排汗，但體內持續悶燒，想像身體像一個悶燒鍋一樣，外冷內熱的狀態就是中暑狀況，需要立即降溫及送醫。
簡單分辨是這樣，重點就是適時地〔補充水份〕及〔電解質〕，千萬不要怕上廁所而不喝水，大部份補充的水份其實也都是流汗流掉了。
另想分享如遇到中暑患者需要協助快速降溫時，可用冰毛巾或冰袋冰敷中暑患者的〔頸部(頸動脈)〕、〔腋窩(腋動脈)〕、〔鼠蹊部(股動脈)〕這三個地方，可達到快速降溫的效果。當然，還是要儘快送醫，交給專業醫護處置哦。
天氣很熱，大家請多保重！！
