冥想心得 2025-7/1,7/2
●昨天一直都非常累,做完水呼吸後,更累...晚上十點就倒下睡了,什麼都還沒弄好~睡到清晨四點~以往我都是弄到清晨五點才能睡,不管我多早睡,半夜一定會餓醒(驚醒),不起來弄飯菜吃會心悸....!!至少已有八年了!吃完早飯,五點繼續睡到早上九點半!
平常我都是4，5點才睡，睡到早上10點有時甚至睡到下午一兩點！冥想實在太厲害了！昨天上完第六堂課，昨天是做水呼吸！
昨天在做水呼吸的時候有浮出一位女性朋友但是我們已經失聯很久應該就不用管她吧？我本來還企圖用思想，去思維她到底為什麼要出現？要帶給我什麼樣的啟示？但是後來我立刻就放棄了這種想法，趕快回到覺知、回到呼吸！
在我的世界裡,我是1,外界只是配合演出,按照我的想法及定義,演繹出結果3
唐寧老師提出來的論點,完全正確
所以,一切都要回到1裡,改變1,外界才會有所改變!!
觀察者決定觀察結果
你定義什麼,才決定對方或強化,對方現在在你面前呈現出什麼樣子
