《紙房子》在第三季開始，男主角教授再度進行了西班牙銀行的黃金搶案，當一切都陷入了脫離計畫的窘境之中，他回憶起小時候，爸爸在他面因為搶劫銀行被警察擊斃的黑暗過去，而哥哥也死於和他一起參與的西班牙鑄幣廠搶案中，男主角的內心陷入了前所未有的恐懼之中，他的女友里斯本非常了他的內心深處的感受，她點醒了教授: 「其實你不想停手，這不是為了你爸，也不是為了你哥，這是為了你自己。」，
教授不肯放棄西班牙銀行的黃金搶案，其實是深陷在對父親與哥哥之死的情感執著，然而，對於完成這樣大規模與帶有反抗官僚體系精神象徵的搶案，卻是讓他生命找到熱情的大事，但這是違反法律的事，卻又讓自己感到徬徨與恐懼，當里斯本告訴他:「你的魔術就是你自己，你要做你自己。」，這句話語充滿了能量，再度讓教授找回自己靈魂的渴望，完成了這個不可思議的計畫。
我們在意識層面的情感，對於某些人、事、物的執著想法，有時會變成阻礙我們的靈魂進化，形成發揮個人潛能的障礙。
禪宗的修行是追尋「本心」的一個過程，本心指的是一個充滿熱情、愛與喜悅的靈魂，澄澈明淨的存在狀態，禪宗用以開示人心的《十牛圖》就是描述這個過程，牧童尋找象徵與其長久相伴的牛，牧童所代表的就是自我，牛象徵個人追求的本心。
當我們背負著別人的期待，辛苦地求生存、求發展，循環往復地過著生活的每一天，卻總是為生活的俗事所帶來的不安、挫折而感到焦慮，情緒擺盪在快樂與痛苦的兩端，嚮往他人擁有的財富自由，忌妒別人的表象為何如此體面，羨慕別人的成就比自己高，當自己每天被工作績效追著跑時，冀望擁有悠遊自在的時間自由，為了生活，我們汲汲營營，不斷探索、嘗試，雖然看到別人的美好一面，卻仍不太清楚自己真正想要什麼，甚至對自己產生懷疑與否定感，就像牧童在尋牛的階段，「忙忙撥草去追尋，水闊山遙路更深；力盡神疲無處覓，但聞楓樹晚蟬吟。」我們感到茫然，到處撥開草叢尋找，不斷探索、嘗試，我們的自我(意識)，卻仍找不到自己的本心 (靈魂)。
潛意識是每個人所擁有的寶藏，蘊藏著無窮的智慧與無盡的力量，這是許多成功人士，達到靈魂渴望成就的秘密。確實與許多人藉著運用潛意識的力量，達到他們靈魂渴望的願景，成就了一般人眼中的不可能任務。
既然如此，每個人都有這個如同「神燈巨人」般的巨大力量，把它召喚出來不就好了，我們的生活就會發生戲劇化的轉變，創造出別人眼中的不可能，心想事成，如願以償，世界就充滿驚奇，奇蹟就如春臨大地，遍地開花般的出現，但在現實世界中，奇蹟卻沒有如同花團錦簇般的出現。
奧妙的是，潛意識並不是神燈巨人，只要你摩擦神燈幾下，它就會被召喚出來，雖然潛意識一直在影響著我們的行為，但潛意識並不完全接受我們意識的控制。
在《天方夜譚》裡的神燈巨人，可以實現主人所有的願望，既然潛意識就像神燈巨人那樣地神奇與強大，按照吸引力法則的原理，我們可以在意識裡許下許多願望，讓潛意識默默幫我們實現這些願望，那麼夢想將逐一成真，不是嗎?
虛擬故事裡的神燈巨人幫主人實現了所有的願望，採取行動的主體是神燈巨人，但在我們現實世界裡，行動的主體是我們自己，如果你許下的願望，並不是你靈魂的渴望，你有多大的動力去實現你的願望呢?
當願望與實際狀況發生了嚴重的背離，就像《紙房子》劇中發生的情況一樣，當所有現實狀況都脫離了你的計劃，或與你的願望有嚴重的落差之時，你有多大的熱情去克服所有的困難，願意付出多少代價去換取你想實現的願望呢?
那如何找到自己靈魂的渴望呢?我如何與自己的潛意識對話呢?
如果不藉助他人的協助，回歸到自己內心，運用前面我們曾提到的黃金圈理論，首先你必須問你自己，你想成為什麼樣的人?為什麼你想成為這樣的人?回顧你的過去，你是否所熱愛某些事?你是否因為父母或其他人的反對，產生了抗拒?這個抗拒的力道有多大，就代表你熱愛它的程度有多強。然而，你真的擅長這些事嗎?這需要透過切身去經歷、去體驗、去磨練。你有興趣的事，未必是你擅長的，在經歷、體驗的過程中，你經得起挫折的磨練嗎?你的熱情一直存在嗎?你能感受過程中因你付出所得到的回饋嗎?成為這樣的你，你肯定這樣的生命存在價值嗎?成為這樣的你，你有勇氣去面對困難，你有信心去接受挑戰，在過程中你感受那份喜悅，你的心境不是充滿焦慮，取而代之的是一種平靜。
如果你真的不知道自己想成為什麼樣的人，或者有太多你想成為的人，你可以去找心理諮商師談談，協助你聚焦。心理諮商師在訪談過程中，會試圖讓你回想生命中一些記憶深刻的人、事、物，那些曾經進入到我們潛意識的深刻印記，深深的影響著我們，而這些深刻印記就是我們靈魂的渴望，讓我們肯定自我、充滿熱情、愛與喜悅的感受，而這些感受與我們自身的天賦或熱愛的事有沒有串連的可能性呢?藉由專業的引導，可以勾勒出內心渴望的輪廓。
找到靈魂的渴望，透過「書寫冥想」也是一種方式。冥想(Meditation)是一種讓精神回歸到「專注」的方法。在日常生活中，面對複雜的角色扮演，我們的心思常被身邊許多事物分散掉我們的注意力，甚至思緒會在懊悔過去，擔心未來之間不斷擺盪，耗盡我們的正能量。 冥想最常見的方式是「打坐」，專注於呼吸，將思緒拉回到當下，藉由關注於自身吸氣、呼氣的節奏，遠離耗盡我們正向能量的繁雜思緒，讓精神回歸到平靜的狀態。
而「書寫冥想」是用書寫的方式代替打坐，把這些困擾你的問題寫下來，相較於打坐冥想是練習把精神隔絕於雜亂思緒，書寫冥想則是把這些雜亂的思緒轉移到筆記本上。當問題被寫下來的當下，這也象徵著我們的意識向我們的潛意識發出了請求，希望潛意識能協助找到答案。隔一段時間之後，我們再度翻閱這些被寫下來的問題，靜下心來想想，現階段我最在乎的是什麼?我可以透過那些行動做出一些改變?一年後的我可以做到那些事情?三年後的我可以達到什麼樣的狀態?藉由這些問題，將思緒回歸到與內心的對話，我們就能感受到靈魂的渴望。
書寫冥想訴求的不是當下的專注力，屏除雜念不去想，而是將這些雜念透過更深層的潛意識運作，釐清隱藏在所有雜亂思緒背後的真正問題，進而找到靈魂渴望的答案。
書寫冥想的目的與打坐冥想是一樣的，針對多數人生活中常會碰見的問題，舉凡壓力、憤怒、傷痛，以及如何善待他人、重新愛上生活等，讓我們在忙碌且充滿焦慮的生活步調中，靜下心來，好好觀照自己靈魂的渴望。
你也可以將書寫冥想的內容，藉助心智圖(Mind Map) 工具，系統與圖像化的整理、分類，能幫助你從不同面向探索自我，逐步引導，釐清核心的渴望與目標，找到真正想成為的那個自己。
簡單地敘述如何運用心智圖來達成自我探索的步驟：
第一步：建立中心主題
1. 畫出中心圓圈或方框： 在白紙或心智圖軟體的中央，畫一個圓圈或方框。
2. 寫下核心問題： 在中心寫下你的核心探索問題，例如：
- 「我真正渴望的是什麼？」
- 「我想要成為什麼樣的人？」
- 「什麼對我來說最有意義？」
- 「我的人生目標是什麼？」
第二步：發散主要分支
從中心主題向外延伸出數個主要分支，代表你人生的不同面向或影響你渴望的關鍵領域。你可以思考以下幾個方面，並將其作為主要分支的標題：
- 價值觀： 你認為什麼是重要的？（例如：自由、創造力、愛、誠實、貢獻、成長）
- 興趣與熱情： 什麼事情讓你感到興奮和投入？（例如：藝術、科學、旅行、幫助他人、學習新事物）
- 關係： 你重視哪些人際關係？你希望擁有什麼樣的關係？（例如：家人、朋友、伴侶、社群）
- 個人成長： 你希望在哪些方面成長和發展？（例如：知識、技能、性格、心靈）
- 生活方式： 你渴望擁有什麼樣的生活？（例如：工作與生活的平衡、財務自由、健康、居住環境）
- 貢獻與影響力： 你希望對世界或他人產生什麼樣的影響？
- 夢想與願望： 你有哪些長期的夢想和願望？
第三步：深入探索次要分支
針對每個主要分支，進一步思考相關的想法、感受、經驗和問題，並將它們作為次要分支延伸出去。例如：
價值觀 -自由：
- 次要分支：對我來說，自由意味著什麼？（例如：時間上的彈性、自主決策權、不受限制）
- 次要分支：在哪些方面我感到不自由？
- 次要分支：我如何才能在生活中創造更多自由？
興趣與熱情 - 藝術：
- 次要分支：我喜歡哪種形式的藝術？（例如：繪畫、音樂、寫作、舞蹈）
- 次要分支：我上次從事藝術相關活動是什麼時候？感受如何？
- 次要分支： 我如何將藝術融入我的生活？
第四步：持續挖掘更深層的想法
針對每個次要分支，繼續提出問題並延伸出更細的層級。不斷地問「為什麼？」、「那對我來說意味著什麼？」、「如果我實現了這個，會怎麼樣？」等問題，幫助你挖掘更深層的動機和渴望。
第五步：連結與模式識別
仔細觀察你的心智圖，尋找不同分支之間的連結和重複出現的主題。這些連結可能揭示你潛在的渴望和價值觀。例如，你可能會發現「創造力」這個詞在「興趣與熱情」和「價值觀」的分支中都出現了多次，這可能暗示創造力對你來說非常重要。
第六步：歸納核心渴望
從心智圖中浮現的模式和連結中，歸納出你內心深處的核心渴望。這些渴望可能是抽象的概念，例如「被愛」、「被認可」、「有所貢獻」，也可能是更具體的目標，例如「成為一名成功的藝術家」、「建立一個幸福的家庭」。
第七步：設定目標與行動計畫
一旦你對自己的核心渴望有了更清晰的認識，就可以開始設定與這些渴望相關的具體(Specific)、可衡量(Measurable)、可實現(Achievable)、務實 (Realistic)且有時間限制(Time-bound)的目標（簡稱為SMART目標）。然後，為每個目標制定詳細的行動計畫，分解成可執行的步驟。
第八步：定期檢視與調整
心智圖不是一次性的工具。隨著你的成長和環境的變化，你的渴望和目標也可能隨之改變。定期（例如每月或每季度）檢視你的心智圖，反思你的進展，並根據需要進行調整。
在運用心智圖的過程中，有一些原則可以讓探索的過程更順利:
- 放鬆心情，自由聯想： 在繪製心智圖時，不要過度思考或批判自己的想法，讓思緒自由流動。
- 使用關鍵詞和簡短的語句： 這有助於保持心智圖的清晰和簡潔。
- 運用顏色和圖像： 顏色和圖像可以幫助你更好地記憶和理解不同的想法。
- 可選擇與他人分享你的心智圖： 與信任的朋友或教練分享你的心智圖，可以獲得不同的視角和支持。
- 相信你的直覺： 有時候，你可能會在心智圖中發現一些讓你感到特別有共鳴的想法，相信你的直覺，深入探索它們。
我們的精神面對每天生活的壓力，常被許多問題追著跑，隨著年齡的增長，所扮演的角色越來越多，可能是老闆、職員、父母親、也可能是邁入高齡雙親的子女、朋友的導師等等，每個角色所面對的問題，如同一波接一波的浪頭撲向我們，讓我們大腦很難去放空。當精神完全被意識接管，潛意識就無法浮出表面，但往往我們渴望知道的答案，就在潛意識之中。我們意識中的恐懼、愧疚、憤怒、憎惡等，很多是源自於潛意識的影響；我們最大的熱情、感恩、愉悅也是受到潛意識的啟發。藉由一些方法，從潛意識中找到問題的根源，我們才能療癒這些負面能量，超越這些箝制我們發揮潛能的障礙；從潛意識中，找到靈魂的渴望，才能激發我們生命的潛能。
