- 🖌字卡：【專注】
- 🥦圖案：
一位藝術家帶着八隻五顏六色的蝴蝶，正專心地畫蝴蝶的翅膀，她輕鬆愉快地畫畫，專注於每一個細微的細節。沒有什麼能使她分心。
D.T覺察
承認吧～
我們都是「數位成癮」的受害者。
現代人的「專注力」簡直是「碎片化」的代名詞，手機訊息、社群通知，分分鐘把我們拉回現實。每當決定要「專注」做某件事時，請給自己一個「神聖不可侵犯」的時間和空間。
關掉那些會干擾通知，告訴自己：「這段時間，我只為這件事而活！」
我們不是真的沒時間，只是沒有好好管理「專注力」。
當人真正「專注」於一件事時，時間感會消失，甚至會進入一種「心流（Flow）」狀態，感覺不到疲憊，只有投入的樂趣。
這種「心流」狀態，就是我們內心最平靜、最有效率的時刻。
行動建議
🍞「無干擾專注時段」：
規劃今天一個至少30分鐘的「無干擾專注時段」，在這段時間裡，將所有電子設備調成靜音，或暫時關閉非必要的應用程式。全身心投入到一個需要你思考或創造的任務中。
🍞「單點任務法」：
在開始任何一項任務前，先決定好「我現在只做這件事」，避免同時處理多個任務，或是頻繁切換。
牌卡：奧秘時刻塔羅｜金幣八
#甜點塔羅 #每日訊息指引
