如果是偶爾賓客來才讓大家坐地上就沒關係，不用為了一年才幾天有人來，就買桌椅長期佔用家中空間。但如果是平時在家休閒長期都是坐地上用矮茶几，不是坐在椅子上用桌子，未來身體一定會出毛病。
沒有椅子的情況，坐地上的姿勢通常是彎腰屈膝、盤腿、一隻腳屈膝一隻腳盤腿、蹲坐、跪坐，沒有一個是正常的坐姿（下文將這些姿式簡稱「不正常的姿式」）。當下覺得很舒服，但其實長期下來骨頭會出毛病，反而讓你後半人生更長的時間承擔年輕時短暫的舒服造成的難受。
經常彎腰屈膝和一隻腳屈膝一隻腳盤腿，未來會脊椎側彎，反覆腰酸背痛。蹲、跪磨傷膝蓋、腳踝、膝蓋長骨刺，比平常人更容易退化，走樓梯無力。
盤腿容易骨盆外擴、骨盆歪斜，大腿骨上側比臀部還寬，身形看起來是變形的。
蹲姿或彎腰屈膝，腰經常是往前彎的，一隻腳屈膝一隻腳盤腿還是側著往前彎，久了脊椎側彎而時不時腰痛，椎間盤凸出、長骨刺，嚴重的話甚至某天下半身突然癱瘓，裝人工關節，未來一輩子承擔副作用腰椎時不時刺痛。
因此休閒的地方，如吃東西、看影片、滑手機、打電玩、看書寫字畫圖，還是有個桌椅正常坐著用，未來身體才不會出毛病。必要條件就是椅子要有腰靠，久坐還能保持脊椎不變形的姿態腰也不會酸，不然還想繼續坐的話，你自然會想用上述這些不正常的姿式。腳可以著地，否則腳懸空久坐會腳酸坐不住，還想繼續坐的話，你也自然會想用上述這些不正常的姿式。
坐椅子也是，不能用上述這些不正常的姿式或翹腳、腳打直靠著茶几等不對的姿勢長期經常一直這樣坐。翹腳會讓骨盆歪斜，未來可能有長短腳。腳打直時，頸部和背部筋膜會被拉緊，造成未來中年過後腰酸背痛。坐不下去就站起來走一走，伸懶腰也好。真的想要用這些姿式坐，偶爾就好，不要養成習慣性。
骨頭一旦變形了就好不回來了，真的太嚴重只能花好幾萬的大錢開刀動手術，削骨或裝人工關節，手術後的副作用也沒舒服到哪去。
我不是醫生，我就是年輕時姿勢不良，喜歡蹲坐、跪坐，換來年過30就經常腰酸背痛、肩頸痠痛，尤其是早上一起床時。長期治療需要復健拉腰、拉脖子、熱敷、電療，好不容易好了又復發，反反覆覆，即使悔不當初，時間也不會回溯。
如果你是負責任的室內設計師，客人有這樣的要求，你應該要規勸他，告訴他後果，不是順他的意做成他想要的那個樣子，一兩年後回訪他當然還是滿意，他過中年、老年你再問他當年滿意嗎？你看看他會不會後悔。
我看了影片 1.5坪小房間改造！變身溫馨木質小屋｜室內設計｜Lo-Projects #94 https://www.youtube.com/watch?v=5tgZVmmEQjI&t 有感而發
我的新家規劃，完全不考慮沙發和電視，第一個想買的就是升降桌和人體工學椅。詳見我寫的開箱評論 https://saksq.blogspot.com/2023/12/groceries.html
