通貨膨脹（Inflation）不是遙遠的經濟學術語，而是你走進超市、打開外送 App 時就能感受到的現實，咖啡貴了 5 元、雞蛋難買、房租又上漲。這不僅是宏觀經濟的波動，更是一種「日常壓力」，悄悄影響每一次消費決策、每一次生活選擇。當物價全面上漲時，價格不只是數字，還會改變消費行為和評估方式，社會呈現出幾個典型現象：
- 消費降級：品牌咖啡換成便利商店咖啡，餐廳改成自己煮。
- 囤貨行為：衛生紙、乾糧、油鹽醬醋成了熱門搶購品。
- 心理通膨：即使收入未變，人們也會因為「預期未來會更貴」而提前消費，進一步推升物價。
｜日常生存法則
1. 價格敏感度訓練
- 記錄常買商品的基準價格，當促銷出現時才能快速判斷「真便宜」還是「假折扣」。
- 多比價，多平台比，別只依賴一家店。
- 分散採購風險
- 別讓生活成本過度依賴單一來源，例如 外送平台。
- 嘗試不同市場：傳統市場、二手平台、社區團購。
- 消費分級策略
- 把支出分為「必要」、「可延後」、「純奢侈」三類。
- 在必要品上追求性價比，在奢侈品上設下明確消費額度。
- 技能換現金流
- 學會基礎烹飪、簡單修繕，減少對外部服務的依賴。
- 尋找副業或自由接案機會，分散收入來源。
｜通膨時的家庭預算分配圖表（僅參考用圖）
｜心態調整
通膨最大的殺傷力，不只是金錢的縮水，而是讓人陷入長期焦慮。與其被動等待物價回落，不如把它當成一次生活優化的契機，將心態調整為，不只活下去，還要將日常生活 活得有彈性：
- 檢視哪些支出其實是習慣而非需求。
- 學會用有限資源創造最大價值。
- 保持資訊敏感，觀察市場變化。
通膨時期，就像在水位逐漸上升的河流裡生活，不是抱怨河水，而是學會游泳。當我們養成價格敏感、資源靈活分配與心理調適的能力，即使外部環境依然動盪，也能找到屬於自己的浮木。
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