連續第三天 晚上好像都不太能睡
一直睡睡醒醒 也不知道有沒有真的睡著
好像住院後的生理時鐘也會被稍微打亂？因為住院都是一個人 所以想睡就睡
睡得很破碎 早上 中午 晚上都在睡
有吃藥可能有差 加上醫生就希望我多睡
所以可能吃得藥 都沉沉的 醒不太來的感覺
回家後 也是昏昏的
白天很多時間在睡覺
股票市場也沒什麼在看了
讓我想到我奶奶過世前
她的睡眠時間變好多
Esa有發現 我很喜歡聞Esa的味道嗎？
Esa真的有常常傻笑耶🤭
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vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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第一次化療後第2天
前一晚大約23:00躺下後（早點睡顧腎顧肝），應該很快入睡，不過感覺身體一直燥熱起來，在轉變結合？露西？旋轉跳躍？不過終於感到喘不過氣還是起身，上個廁所喝口水繼續回來睡zzz
經過昨天第1天酒醉感的評估後，今天宿醉並沒有太嚴重ＸＤ（就大概是動一下腦袋湖一下等等就穩定了）所以決
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你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
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因為白天嗜睡太嚴重，即使睡了八九小時，白天也常會昏迷打瞌睡，假日睡到自然醒後，有時午覺竟然還睡了兩小時，於是去北醫睡眠門診掛號看診。
尷尬的是我本身睡前就有吃身心科開的助眠藥物，醫生無法判斷是否是藥物影響，但我助眠的藥吃了好幾年，也不知該如何解釋為何在近期嗜睡特別嚴重，於是醫生安排睡眠檢測。檢測共
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