- 以為是天選之人的我終究還是確診了
這周三晚上開始出現倦怠的症狀，晚上大約9點左右就感到強烈的睡意，雖說睡意很強烈但卻整夜難眠，睡睡醒醒了好幾次到了上班時間還是沒睡飽。原先不以為意還是照常去上班了，但上班的狀態真的奇差無比，大概是每打五個字就會錯一個字吧，掙扎了一會之後決定下午請假休息，掛了晚上的中醫門診。
我大約在晚上8:50左右去報到，中醫門診依然人潮很多，一直等到快10點才輪到我。我跟中醫師說了我有輕微的喉嚨痛、頭痛、鼻塞，中醫師再把了一下脈之後跟我說：「這個是確診的脈象」，當下的不知所措真的是難以言喻的，一方面是中醫師才把了沒幾秒鐘的脈竟然這麼肯定，另一方面是一直以來無論跟確診者有多近距離接觸，從來都沒確診的我竟然中獎了......回家用了堆到都積灰塵的快篩發現果然真的是COVID-19......驚嚇之餘還是很感謝那位中醫師醫術高明能夠快速找出病因。 - 確診的生活
這天是週五，打了通電話給主管請了假，雖然現在確診後也沒有像以前一樣有好幾天的隔離假，但很感謝主管先是關心了一下我的狀況之後就給假了，開始了我的確診生活。這天從早上沒什麼症狀開始慢慢變嚴重，到了中午開始頭痛越來越強烈，雖說還是能夠生活自理(我一個人住也一定要能生活自理QQ)，但就是不太舒服不太有辦法專心做事，就渾渾噩噩過了一天。到了今天周六感覺總算好很多，雖然今天整天幾乎都是耍廢度過，吃喝拉撒睡還有看影集，但是明顯感覺到比昨天還好很多了！仔細想想我確診的症狀確實不算嚴重，反而還比較像是一般感冒，沒有朋友以前確診時描述的全身感覺像被車撞過、頭痛欲裂、嗅味覺喪失這類的可怕症狀。不知道該謝誰，但症狀不嚴重確實是件值得感謝的事情，就謝天吧(欸題外話是醫生要我多吃點含維他命C的水果或是果汁，除了對於這次確診有幫助之外，也對於近期在調理的多汗體質有好處，這幾天喝了很多100%的柳橙汁，能夠放縱喝果汁真的是很開心哈哈哈。 - 和健友的小聊
確診前某幾天在健身房上完團課後，和某位經常見到面一起上課的健友小聊了一下，內容雖然就是很平凡的對話，聊聊工作、聊聊什麼時候來健身房之類的，但能夠因此跟人產生連結總覺得挺好的，總之感謝緣分讓我和這位健友有了一些交集。這位健友是位很常笑的女生，如果說能夠再進一步認識這位健友就好了XD - 健身房的胸推訓練
我的身體狀態其實一直以來都挺爛的，也常常會自嘲是「傲笑連」，一部分是來自我的身體其實一直以來都處於肌力不足的狀態，理由我不清楚，就算是經常運動的時期我身上的肌肉依然少的可憐，也不是很會用對的肌群發力。然而，在上了一對一的教練課之後感覺開始產生了一些不一樣，雖說沒有明顯的增肌，但是可以感覺到身上睡著的肌肉慢慢被喚醒了，有教練帶領真的可以比較容易找到怎麼用正確的肌群發力。這次教練課上的是胸推訓練，這是我一直知道我做的很爛的部位，真的很感謝教練慢慢帶領我，雖然胸推的動作到下課還是一樣做得很爛，但還是感覺的到我睡著的胸肌睡醒了！！ - 後記
原本想說這週確診，遇到許多麻煩事也讓我有點煩躁，不過感恩週記還是順利完成了，今天有句話一直盤旋在我腦海中：「感恩其實不見得是要針對某件事，而是一種生活態度吧」今天先這樣吧，晚安！
感恩週記—確診記
桔閔的沙龍
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在半導體產業中打滾一年半載後深刻發現自己並不適合那時的環境，毅然決然決定離職後生活開始有了巨變，從事了專利產業的工作，重新開始了書寫的習慣。在這裡記錄著我內心的情感世界，偶有掙扎、偶有日常、偶有友人。
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2024/09/08
這篇文章記錄了作者在生活中所經歷的點滴感恩，包括首次成功戴上隱形眼鏡、加入慢活夫妻的感恩群組、遭遇挑戰性客戶後獲得主管的理解與支持，以及在交友過程中結識的新朋友Pei。作者感受到這些正面經歷對自己生活的影響，並鼓勵讀者珍惜生活中的小確幸與人際關係。
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2024/08/25
感謝健身房的朋友P和我一起運動
P是團課的固定班底之一，P是個看活潑開朗的女生，笑起來很可愛，每次只要P有出現的那堂課就都會很歡樂。這周二一如往常地和P上完團課後我跟她說我想再做一點有氧再走，結果她跟我說要和我一起做有氧再離開，於是我們邊做有氧邊聊天，度過了很愉快的運動時光，我真的很想好好感謝她，她
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2024/08/18
感謝新朋友邀請我參加他們的桌遊趴
前些日子參加了幾場讀書會，也因此和幾個讀書會的固定咖慢慢熟識起來，今天參加了他們的私下聚會玩桌遊，從一早9點多一路玩桌遊到大約6點，只能說跟這群人一起玩耍真的好快樂！因為是在讀書會上認識的朋友們，所以個性上都比較相近，除此之外，大家也都有很厲害的地方，是很值得學習的
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卻又因為這種焦急而驅趕了睡意。為了把握時間起身做些能讓自己睡著的事，卻因此在整個白日精神渙散地睡去，每日、每日都陷入這樣的惡性循環。
這就是本作的主角們碰上的問題，也是我以前時常苦惱的問題之一。
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離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
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明明已經考完幾天了，卻沒有好好休息的感覺
這種心態反而讓我很累
“我該好好放鬆 卻不知道是該身體放鬆還是心態放鬆 但有一大堆事情等著我處理 真的該放鬆嗎‘’
就是有這種睡覺反而越睡越累的心理==
大概是累累病吧 加上我準備考試那幾天身體免疫力下降
想去看家醫科 中醫 皮膚科(大概今天去看)
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因為白天嗜睡太嚴重，即使睡了八九小時，白天也常會昏迷打瞌睡，假日睡到自然醒後，有時午覺竟然還睡了兩小時，於是去北醫睡眠門診掛號看診。
尷尬的是我本身睡前就有吃身心科開的助眠藥物，醫生無法判斷是否是藥物影響，但我助眠的藥吃了好幾年，也不知該如何解釋為何在近期嗜睡特別嚴重，於是醫生安排睡眠檢測。檢測共
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糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
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剛過完年想到要回到工作岡位就覺得厭世、無力，這可能是「收假症候群」！指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。該如何預防改善收假睡不好的問題？意凡馬光中醫診所吳文泓中醫師帶您了解。
為何收假容易疲倦、睡不好？4類人更容易有「收假症候群」
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昨日腦中思緒凌亂，花了些時間將腦中的目標記錄下來，感覺清晰了許多，也讓目標重新聚焦得更仔細；同時，昨天將睡覺時間提早了兩個小時，讓睡眠時間提升到9個小時，才突然驚覺，原來思緒凌亂的原因，除了腦中目標太多之外，也有可能是因為跨年熬夜太久的關係，導致思緒紊亂。
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