想像一下,高爾夫的揮桿,就像一顆芒果。 你可以研究芒果、描述它、測量它,甚至把它切開。但這些都無法解釋它的甜味。你無法靠不斷修補芒果本身,讓它變得更甜。甜味來自於芒果生長的條件: 🌱 土壤的肥沃 = 對比 🌱 種子 = 覺察 ☀️ 陽光 = 注意力與觀察 🌱 看不見的根系 = 內在條件 這些元素看起來都不像芒果,但沒有它們,芒果就不會生長、不會成熟、更不會變甜。 芒果是外顯、可見的果實;而真正創造甜味的,是那些隱藏的內在條件。除非我們去理解芒果的成長過程——土壤、種子、陽光、根系——否則我們永遠無法真正知道甜味從何而來,我們只能描述它,或偶爾嚐到它。 --- 揮桿的芒果 高爾夫揮桿也是如此。 我們可以描述揮桿的機制,可以解釋揮桿應該「長什麼樣子」。但那些都只是對芒果的描述,而不是甜味的來源。 事實上,那些真正擁有自然揮桿動作的人,幾乎都是在年少時就學會的,而且大多是無意識地發生的。 然而,絕大多數的球友,都是在成年後才開始接觸高爾夫。對這些人來說,幾乎沒有機會嚐到那顆「真正甜美的芒果」。 --- 我的親身經歷 我對此非常清楚,因為我也是其中之一。 我成年才開始打高爾夫,花了三十多年追逐最基本的揮桿動作。我曾以為答案一定在外面——在技巧裡,在理論裡,在別人的解釋裡。 但最後,當我終於把注意力轉向內在時,我才發現答案一直都在這裡。只是過去,我把專注放錯了地方。 --- 一種不同的教學方式 這就是為什麼,我現在選擇用完全不同的方式來教學。 我們不需要更多揮桿機制的解釋。 我們不需要更多「揮桿應該長什麼樣子」的描述。 我們真正需要的,是一個工具,一個過程,幫助球友學會如何培養內在條件,讓揮桿動作自然浮現。 --- 我的目標 我的目標其實很單純: 讓更多球友能親身體驗揮桿的真實,而不只是聽別人告訴你該怎麼做。 給他們的不只是文字,而是實際的過程,讓他們自己「種出」那顆芒果。 讓更多人不只是談論芒果的甜,而是能真正嚐到一顆甜美的芒果。 --- 高爾夫揮桿,就像一顆芒果。 不是靠修補果實,而是培養條件。 不是停留在描述,而是進入體驗。 當我們開始從內在培養這些條件時,揮桿自然會長出來。 就像一顆成熟的芒果,終將帶來屬於你的甜美。
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格友#6883c的沙龍
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2025/08/31
我們會清理房子。
我們會清理身體。
我們會清理看得見的東西。
但在學習上 —— 特別是在像高爾夫這樣細膩而個人的領域 ——
我們卻很少想到「清理」。
我們習慣「加法」:不斷收集、不斷累積。
直到動作變得沉重,思緒變得嘈雜。
如果真正的學習,並不是要變得「更多」,
而是要減去那些不屬於自己的

2025/08/31
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2025/08/29
高爾夫看似是一場「表現」的遊戲,但其實它更可以是一種「內在成長」的修習。
高爾夫在運動裡是獨特的。
球不會動。
目標不會動。
也沒有對手在你面前。
👉 這意味著:
沒有什麼讓心去預期
也沒有什麼讓心去反應
剩下的,只有 你自己 —— 你的身體、你的覺知、你的狀態。
---

2025/08/29
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---

2025/08/28
「沒有覺察的重複,
只會養成習慣。
有覺察的重複,
才能生出自由。」
---
盲目的重複
在高爾夫裡,重複無所不在。
一桶又一桶的練習球,成千上萬次的揮桿。
人們普遍相信:只要重複得夠多,動作終究會正確。
但我的經驗——以及科學——告訴我,事實並非如此。
沒有覺察的重複,並不會帶來掌握

2025/08/28
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---
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今天就來分享些生活裡所看到、碰到的小驚奇與小確幸吧(對我來說,但是否你也是,我就不知道嘍…🤭)~
這顆🥭芒果就種在親密伙伴的秘密基地某處裡,每年的這個🥭盛產時期,🌴樹上就會結滿好多的🥭,這季節就是要吃🥭,看似不起眼,確是無比好吃又甜,對我而言,夏天就是要趁季節盛產,好好的品味這🥭

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早上健走的時候,經過社區旁的公園預定地時,一顆土芒果就湊巧掉在我的旁邊,嚇了我一跳,抬頭一看,才發現隔壁的芒果樹上已經結實纍纍。

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