每日美容小技巧：臉部按摩教學
導語
臉部按摩能促進血液循環、幫助肌膚放鬆，讓氣色更好。搭配適合的精油或按摩霜，不僅能減少浮腫，也能讓五官更顯立體。本篇將帶你學習簡單的臉部按摩技巧，適合每天睡前或早晨保養時使用。
步驟式教學
步驟 1：掌心暖油
先將雙手清潔乾淨，取少量按摩油或乳霜，於掌心搓熱後均勻塗抹在臉部。
步驟 2：眼周按摩
以中指與無名指輕輕從內眼角按壓，往外眼角方向帶開，能減緩眼部浮腫與疲勞。
步驟 3：臉頰提升
以手掌由下顎往顴骨推抹，呈提拉動作，每側重複 5 次，有助於臉部線條緊緻。
步驟 4：下顎線塑型
雙手由下巴中央開始，沿下顎線往耳後方向輕推，幫助淡化下顎鬆弛。
重點清單
每日美容小技巧：臉部按摩教學
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臉部按摩能促進血液循環、幫助肌膚放鬆，讓氣色更好。搭配適合的精油或按摩霜，不僅能減少浮腫，也能讓五官更顯立體。本篇將帶你學習簡單的臉部按摩技巧，適合每天睡前或早晨保養時使用。
步驟式教學
步驟 1：掌心暖油
先將雙手清潔乾淨，取少量按摩油或乳霜，於掌心搓熱後均勻塗抹在臉部。
步驟 2：眼周按摩
以中指與無名指輕輕從內眼角按壓，往外眼角方向帶開，能減緩眼部浮腫與疲勞。
步驟 3：臉頰提升
以手掌由下顎往顴骨推抹，呈提拉動作，每側重複 5 次，有助於臉部線條緊緻。
步驟 4：下顎線塑型
雙手由下巴中央開始，沿下顎線往耳後方向輕推，幫助淡化下顎鬆弛。
重點清單
- 使用按摩油或精油避免肌膚拉扯。
- 力道要適中，以舒適為主。
- 按摩後建議補充保濕，效果更佳。
小練習
今晚睡前花 5 分鐘，嘗試完成以上 4 個步驟，隔天起床時觀察臉部的光澤度與緊實感。① 臉部按摩流程示意圖
使用按摩油或精油避免肌膚拉扯。
- 力道要適中，以舒適為主。
- 按摩後建議補充保濕，效果更佳。
小練習
今晚睡前花 5 分鐘，嘗試完成以上 4 個步驟，隔天起床時觀察臉部的光澤度與緊實感。
圖片
① 臉部按摩流程示意圖
