作者雜談05 - 健康關係的省思

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睡前聽著這首「寶貝」，寫點東西好了，想到什麼就寫什麼。 對我來說，這首歌的意義很特別。它是我幼稚園的時候，老師經常會放的起床歌。也因為是很小的時候，跟這首歌建立起來的情感連結，所以每次聽到的時候，都會覺得很有安全感，心裡也很平靜。 像是大家從小抱到大的小被子，那種感覺？ 我覺得音樂在我成長過程中，真的扮演一個很重要的角色。雖然我不太懂音樂，但是我一直覺得，歌手們能將自己心裡的聲音或情感，承載在歌曲裡傳遞給聽眾，真的很美妙。 無論那些情感是怎樣的，憤怒也好，悲傷也好，它們全都一樣好。 有的時候，我也會聽到一些不是很熱門，但是唱得很真摯的歌聲。 可能有些人會因為沒有被人們聽見而灰心，但對我來說，這些音樂，無須被人們認可，它們自身就散發著耀眼的光芒了。 因為它們出自一個人的真心，是最真實的情感表達，即使唱的不好，也是最好的。 縱使有些缺點也沒關係，因為唱出來以後，這些不完美，都會變成可愛的優點。 人正是因為不完美，才是一個真實溫暖的人。 說起寶貝，或許在感情裡面，很多人都想被另一半視作「寶貝」寵愛著。 我仔細想過，「寶貝」這個字眼，雖然看似甜蜜，但是也間接削弱了關係裡面的平等性。 當一個人過度寵溺另一個人的時候，他可能同時也剝奪了那個人成長的機會，也將自己放置在一個給予者的位置，動彈不得。 當然，這不代表感情裡面不能有寵溺的成分，只是對我來說，如果只有寵溺，或許稱不上是一段健康的感情。 隨著時間，一定會有一方失衡，通常都是「付出比較多」的那一方。 我不會說我是完全正確的，不過我有認真去讀過這方面的書，如：心理學、哲學⋯⋯等等，也反覆思考過什麼是健康的關係。 最後有了自己的結論：我認為健康的感情，還要包含一種「挑戰(challenge)」。 容我在這裡先說明「挑戰(challenge)」跟「壓力(stress)」的差別。 我先說它們的共同點，它們都同樣會讓人感到焦慮、不舒服。 但是它們的差異也很巨大： 「挑戰」是在一個人能承受的範圍內，用來磨練一個人的勇氣，成為更好的自己。 「壓力」則是在一個人無法承受的範圍內，將一個人的內心磨耗殆盡，摧毀自己向前的勇氣。 為什麼我覺得一段健康的感情，需要包含「挑戰」的成分？ 因為我們每個人內心都有一些自己不願意面對，會覺得脆弱的部分。 我們只有一個人的時候，這些部分會被我們很好地掩藏、躲避跟忽略。 但是當我們擁有伴侶的時候，事情就完全不一樣了。伴侶可能會輕易地觸碰到自己內在最敏感、脆弱的角落，勾起那些自己迴避的議題。 雖然聽起來很可怕，但這不見得是一件壞事。當這些議題被勾起，並且伴侶有能力給予足夠的安全感與鼓勵，同時不過度寵著你，而是陪伴你「挑戰」這些限制的時候，這些就是寶貴的「成長機會」。 這些成長機會，能讓我們變得更加完滿，也能療癒我們內在的空缺與不滿足。 當兩個人都願意互相給予承諾與安全感，又互相在這樣安全感中探索未知，甚至觸碰自己最深的傷口，那麼這段關係就能帶來療癒。 這種互相成就的愛，在我看來，是比單純的寵溺健康很多的。 當然，這也是理想狀況，也還是會有人誤把「挑戰」，當作是一種「壓力」。這樣的人，通常會迴避關係中所有不舒服的感覺，只追求關係中的舒適，更甚者，還會攻擊願意「挑戰」自己的伴侶。 其實我常常覺得，如果有人願意「挑戰」自己，其實是一件該珍惜的事情。雖然它會帶來心靈的動盪，但它同時也是一份極其珍貴的禮物——自我成長的機會。 我們一生中，能在別人安全保護下，又挑戰自己極限的機會，其實並不多。 多數應該都是失衡的「無壓力」跟「高壓力」。要不就是被保護的很好，一點苦都沒有吃過；要不就是無人保護，一路上風吹雨淋，吃了各式各樣的苦。 後者著實讓人心疼。 所以「寶貝」這個詞，如果放在關係中，或許它的意義除了「被寵愛的對象」，再加上點「自主性」的形容詞會更好。 比如：「勇敢的寶貝」、「活得更自由的寶貝」、「內心富足的寶貝」。 當然實際也不會這樣叫，哈哈哈🤣，只是我經常寫東西，也會對某些字詞組合，常常有更深入的想法。 當然，愛自己也很重要，我們每個人都是自己的寶貝，好好珍惜與自己相處的每一刻，也好好去愛身邊的人，祝福各位都能過得幸福快樂。