調頻
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你不需要100%正確，才能引導別人。所謂的引導，也允許自己不用全知全能。即使是醫生、老師、任何引導者，也會有不知道的時候。沒有人期待你，什麼都會，什麼都知道，妳可以只是，比較有經驗 ❤️妳已經比別人，好太多了，不用給自己太大的壓力。順這感覺去做吧，你的天賦，正等著，被你重新開啟🪽
阿凱是一名電商創業家，他在訊息裡顯得有些焦慮：「我最近覺得壓力大到快窒息。明明生意有很多機會，但我卻陷入了嚴重的拖延，每天看著一大堆待辦事項發呆，最後乾脆躲起來什麼都不做。我覺得自己好沒用，明明想當個慷慨助人的導師，現在卻連自己的生活都過得一團亂。我是不是哪裡出了問題？」
我看了一下阿凱的生命密碼
當生活突然失控、情緒被打亂時，你的第一反應是什麼？回看我這些年對自我覺察與能量管理的旅程，慢慢發現，真正重要的，不只是看見問題，而是當自己陷入煩躁、焦慮、混亂時，能不能不被情緒一直牽著走，而是一步步把自己帶回來。能量管理，不是追求永遠平靜，而是在每一次被打亂之後，練習長出更穩定、更有力量的自己。
小芳是一家廣告公司的創意指導，她在訊息中帶著一絲自責：「我覺得自己好糟糕。大家都說我聰明、有美感，但我發現自己最近內心好急躁，明明想冷靜處理事情，卻總是因為猜疑心重，把簡單的人際關係搞得很複雜。我越想克制這份『自命清高』，心裡就越焦慮。我真的能變好嗎？」
看著她那張靈動卻被「完美執著」鎖住的盤，我
我在這裡，你不是一個人。
你不用一個人扛。
·
我在這裡，陪著你一起。
·
這一次的你，是帶著覺察和身體一起。
身體之前之所以緊繃，是因為沒有餘力看清，自己為什麼自動害怕和防禦。
現在不一樣了，我們已經有力量，能幫助自己穩定之外，還能同時覺察與陪伴著自己的身體。
身體會開始願意慢慢放
阿明是一名資深的財務主管，他在訊息中透露了深深的疲憊：「我覺得自己活得好累。部屬總說我太嚴苛、不近人情，連我自己都覺得生活像被套進了模子裡，一點彈性都沒有。我明知道過度謹慎會錯失機會，但我就是放不下那份『非要照規矩來』的執著。我該怎麼辦？」
看完阿明的生命密碼盤，看著他那張穩重卻略顯僵化的盤，我在
當一個人被耗盡的時候，好像真的會有一段時間真的什麼都不想做，不想動。不是廢，也不是沒能力，而是付出太多，卻沒有回流，就好像對所有的人事物失去熱情了那樣。原本很厲害，很擅長的能力，會暫時塵封，不願意重新打開。沒有很想要在低落的時候，把自己拉起來。但我想說的是，你的能力，會一點，一點，慢慢回來的。
阿強是一名工程單位的主管，他在訊息中顯得有些挫折：「我覺得自己是不是太固執了？部屬說我太嚴肅、難親近，連太太都覺得我像塊硬石頭，不講情面。我也想溫柔一點，但遇到事情我就是忍不住想糾正，最後搞得大家都很僵。我是不是天生性格有缺陷？」
我幫阿強看了一下生命密碼盤，看著他那張充滿「剛性」的盤，我覺得：「
這兩天工作之餘，老臣幫忙一位長期的讀者「小真」解讀天盤。
小真是一名優秀的專案企劃，她疲憊地分享：「這週我真的累壞了。雖然工作上有不少創意被看見，但我發現自己最近變得好焦慮，心裡總有一種疏離感，對什麼事都三心二意，甚至連覺都睡不好。我好想找個地方躲起來，什麼都不管。」
我幫小真排了一下生命密碼盤
