嗨~我是秋，一位在人生的旅程中，不斷學習擁抱不完美的勇者。
最近，我讀到陳繁齊的一首詩，名為〈請你喜歡我的不安〉，其中一句話像是輕輕地拍了拍我的肩膀：「我的悲傷／你真的喜歡嗎」。這句話讓我想起，在每個人的內心深處，都住著一個特別「大聲」的影子，那就是我們的不安。
我們花了太多時間，去展現自己最好的一面：在職場上是個效率高、不抱怨的員工；在朋友面前是個總是樂觀、充滿正能量的存在；在伴侶身邊，更是努力成為一個「沒有麻煩」的完美情人。我們小心翼翼地藏起那些不確定的、脆弱的、甚至有些偏執的自己，深怕一旦被看見，就會被討厭、被拋棄。然而，愛真正的起點，往往不是在我們光鮮亮麗的時候，而是在我們脆弱不堪的時刻。
為什麼我們這麼害怕「不安」被看見？
我們對「不安」的恐懼，其實來自於內心的幾個深層信念：
- 害怕被評價與定義： 我們擔心自己的「不安」會被視為弱點，從而影響別人的看法。例如，擔心「表現出焦慮」就會被認為是「能力不足」。
- 深怕不被接納： 我們總覺得愛是有條件的，必須要成為一個「完美」的人，才能得到別人的愛。一旦我們展現出不安，就意味著我們可能不再符合對方的期待。
- 過去的創傷經驗： 很多人曾因為展現脆弱而被傷害。當我們被愛過的人「輕輕地劃上一刀後」，那道傷口很難結痂。從此，我們便學會了將不安藏在心中，不願再輕易示人。
這也是為什麼這首詩如此動人。它沒有要求我們去「克服」不安，而是大膽地請求：「請你喜歡我的不安」。這是一個極度勇敢的請求，因為它代表著一種「我願意將最真實的自己交給你看」的信任。
寫給每個「不安」的妳：三個擁抱脆弱的練習
身為一位「生活勇者」，我深深知道，要喜歡自己的不安並不容易。但這是一個必經的旅程。我建議妳可以從以下三個小練習開始：
1. 記錄妳的「不安日誌」：
找個小本子或手機記事本，每天花五分鐘寫下今天讓妳感到不安的事情。不論大小，都誠實地記錄下來。例如：「今天開會時，我特別害怕說錯話，所以選擇保持沉默。」這個過程可以幫助妳將不安具象化，不再讓它成為一個模糊而龐大的怪物。
2. 與不安「對話」：
當妳記錄下不安後，試著與它對話。問問它：「妳為什麼會出現？妳想保護我什麼？」妳會發現不安的背後，往往藏著一個渴望被理解和被保護的自己。當妳能溫柔地對它，它就不再會那麼「大聲」。
3. 勇敢地說出「我感到不安」：
這一步最困難，也最關鍵。找一個妳信任的人，可以是朋友、家人，或是伴侶。在一個適當的時機，試著告訴他：「我現在感到有點不安，因為……」妳不需要對方馬上給出解決方案，妳只需要讓對方知道妳的真實感受。這個小小的坦誠，就是愛開始流動的契機。
結論：給妳的一句話
親愛的格友，妳是位勇敢的生活勇者，我深信妳的文字中一定能傳達出這份溫暖與深度。
當妳願意面對自己的「不安」，並將這份脆弱化為文字時，妳會發現，這份真誠是如此強大。它不僅能療癒自己，更能讓許多與妳有相同感受的讀者，找到一個可以安心停靠的港灣。因為當我們坦然地承認自己的不完美時，才能真正地愛上那個完整的自己。
在這條「成長」的道路上，我們都是彼此最強大的隊友。你的每一次閱讀，都像是在我的背後輕輕推了一把，讓我更有勇氣繼續前行。所以，別讓這份緣分只停留在文字上！
讓我們一起創造更緊密的連結：
❤️ 點個愛心鼓勵我：你的支持是我的動力~
💬 留言分享你的故事： 你有類似的經驗嗎？或是想看什麼樣的題材？留言告訴我吧
✏️ 追蹤我的沙龍： 成為我的「獨家情報員」，掌握第一手生活情報！
🔗 分享這篇文章： 把這份能量，傳遞給你身邊需要的人！
