[習坎]
人生再往上一個台階的時候，往往就是需要挫折，而這些挫折會有很多的樣貌，可以是他人打壓、可以是求而不得、也可以是重病一場，從這些大量的失敗之中習得更新的能耐。
[知坎]
然而最大的問題是，大多數人只認定此為失敗，而後自暴自棄，沒有發現這就是[坎]之功，故[知坎]必是優先之舉，而後練就看到事件之時，就能知道前方與後方究竟有何危險，進而[知險而不冒進]。
在[知坎之中習坎]，縱使前期與大部分時間都在各種失敗之中度過，然而這是練就[根基]最好的方法，不只有了跨越的經驗，也有了心性穩定的強大，才能真正做到[君子藏器於身，待時而動]，而如果一坎而來就棄械投降、一蹶不振，便無法在向上一階。
[年輕時順風順水，晚年一遇劫難大多一敗塗地]
[年輕時多遇劫難，磨練砥礪，厚積薄發之機遇便在此處]
[反思，是這些坎中最重要的學習]
磨難雖然難受，但沒有這些磨難的人生又有什麼意思?沒有這些磨難又如何能知道進退的[度]，只有這些險境之中求生，才能擁有韌性、富有彈性。
[人生之中沒有什麼過不去的坎，過不去的是你/妳的心]
