南陽有個人叫宋定伯，某晚獨自走在郊外，突然遇到一個陌生的身影。
「你是誰？」定伯問道。
「我是鬼，」對方回答，「你又是誰？」
定伯心想：既然遇到了，不如試試看。
「我也是鬼。」
鬼問：「那你要去哪裡？」
「閻王要我去宛市，」定伯編了個理由。
鬼說：「巧了！我也要去，不如結伴同行？」
定伯不敢拒絕，只好一起行動。
走了一段路，鬼提議：「我們輪流背對方走，比較省力，你覺得呢？」
定伯說：「好啊，那你先背我。」
鬼背著定伯走了一陣子，開始懷疑：「你好重啊，你真的是鬼嗎？」
「我剛死不久，身體還沒很輕盈。」定伯機靈地回答，「對了兄弟，我初來乍到，鬼最怕什麼？你教教我，免得我犯忌諱。」
鬼說：「我們最怕活人的口水，碰到就會現出原形，變成動物。」
到了河邊，鬼踏水而過，悄無聲息。輪到定伯時，水花四濺，聲響很大。
鬼甚是懷疑：「不對啊，鬼過河是沒聲音的，你絕對不是鬼！」
定伯依舊淡定：「我剛死，還不習慣過河。」
快到宛市時，定伯將鬼扛在肩上。
鬼大驚失色：「放我下來！放我下來！」
定伯不理會，鬼掙扎著跳到地上。就在這時，定伯朝鬼吐了一口口水。鬼瞬間變成一隻羊，定伯用腰帶將羊綁住，牽到市集賣了一千五百錢。
從此人們就說：「定伯賣鬼，得千五百。」
— — 取材自《搜神記》
卡帶童年：與恐懼同行
第一次聽到這個故事，是小時候睡前都會播放的中國傳統故事集卡帶（用來存取播放內容的古物），配上幽幽的背景音樂格外驚悚，不知道為什麼小時候總是聽這種恐怖故事，然後竟然還睡得著 😅。還記得當時很膽小，覺得鬼是一種可怕又強大的存在，而身為人的定伯，竟然能靠著聰明才智騙得過鬼，簡直就是英雄人物！
長大後時常會想起這個故事，發現很多恐懼其實是我自己想像出來的，而定伯教會我的不是無謂的勇敢，而是面對「未知」時保持好奇心的智慧，以及隨環境應變的靈活感。
為什麼定伯不怕鬼？
如果鬼代表了某種未知，那我們多少都對未知帶有恐懼，記得小時候我們對什麼都充滿好奇心，想盡辦法探索這個世界。但隨著慢慢長大，學校沒有教導我們批判性思維，而只有「對」跟「錯」，漸漸壓抑了我們的好奇心，世界變得非黑即白，好像不選邊站就找不到自己的位置。對於”異己”有強烈的排斥以及莫名的恐懼，卻未曾思考過這些恐懼從何而來。
我認為定伯不怕鬼的關鍵在於，面對未知時仍保持著好奇心。在《如何讓人改變想法：關於信念、觀點與說服技巧》這本書裡提到，不同的基因和經驗會讓我們對同一件事有完全不同的看法。就像那件曾經爆紅的「藍黑白金裙」，我怎麼樣都看不到白金色，但很多身邊的人看到的就是白金，查詢後才了解這與人較常待在室內或室外有關聯。這讓我意識到，每次當我遇到無法理解的觀點時，也許可以先試著了解對方的經驗背景，儘量靠近對方的私人宇宙，從而創造雙贏。
對外如此，對內亦然
「直面恐懼」這句話說起來容易，做起來還真不簡單…恐懼的背後潛藏著我們真正在乎的東西 — — 是想要掌控感，還是渴望被愛？這些都是認識自己的大好機會。
細想起來，我害怕的東西還真不少。舉例來說，我害怕和不熟的人長時間對視，底層是我對外表的自卑，並且害怕自己的「實力」被看穿，更深層則是對「被接納及喜愛」的強烈需求。認知到這點後，雖然現在還是會害怕長時間對視，但我開始可以慢慢拉長時間，甚至有時候還能主動去找對方的眼神（當然，前提是我有先做好心理準備啦！）
而我想，這些會越來越好的。就像定伯一樣，我們不需要完全無所畏懼，但可以學著帶著好奇心，溫柔地面對那些讓我們不安的未知。
我們都在「賣鬼」嗎？
定伯賣鬼現代版，我們都在「賣鬼」嗎？
小時候最崇拜定伯的地方，就是他竟然可以反客為主，還把鬼「賣掉」！長大後才發現，這世界上還真的什麼都能賣，什麼都不奇怪。連鬼這種靈體都能被物化、標價，直接來個降維打擊變成實體的「羊」。這不就像我們在社群媒體上的美照、廣告裡的精美產品，還有最近那些打著靈性成長旗號，實則想得利的無良之徒嗎？隨著科技進步，我們「賣鬼」的能力也與日俱增。以前還需要舌燦蓮花、聰明才智與超強反應力，現在只要動動手指，美顏濾鏡和完美人生信手捻來。
說實話，我也常在「賣鬼」。發社群時會希望展現最佳狀態，在IG限動裡分享精心搭配的早餐和小巧可愛的植栽。我們都是現代版的定伯，在販售一個「不完全真實」的自己。
當「鬼」現形的時刻
當我們太投入於維持某種形象時，有時會忘記真實的自己長什麼樣。但我們也會有那些「現形」的瞬間 — — 濾鏡失效時、包裝露出破綻時、別人看見我們脆弱一面時。有趣的是，物極必反，很多人開始追求不完美。綜藝節目走實境路線（雖然很多還是演的 🤡），撇除人類愛窺探隱私的天性，我們是不是也越來越渴望「真實性」，不想再買鬼了呢？
也許答案不是完全拋棄所有「包裝」，而是學會像定伯一樣，保持對真相的好奇心。當我們在社群分享生活時，也可以問問自己：「我在分享真實的經驗，還是在販售一個假像？」
與內心的鬼和解
面具的背後藏著什麼呢？
我常常在咖啡廳看到隔壁桌的女生在重拍自拍照，每一張都要調整角度、表情，最後還是刪掉了。看著她們有些焦慮的樣子，總是很想跟她們說：「妳已經很可愛了。」
我們都在跟自己內心的鬼打交道，不是嗎？
如果你也曾在夜深人靜時滑著手機，看著別人多采多姿的生活而感到焦慮不安，或許可以想想定伯的故事。有時候，那些讓我們害怕的「鬼」，或是讓我們羨慕的「羊」，可能都沒有我們想像中那麼真實。定伯教會我們的不是要多勇敢，而是可以帶著一點好奇心，溫柔地問問那些恐懼：「嘿，你想告訴我什麼呢？」
這個故事還有好多有趣的細節可以聊，比如買鬼人的心理是什麼？為什麼鬼偏偏變成羊而不是其他動物？如果你也有類似的「撞鬼」故事，或者想分享你是怎麼跟內心恐懼相處的，留言告訴我吧。夜路走多了，總是會遇到鬼的馬～
