想改善久坐水腫、體內濕氣重、代謝變慢，除了喝薏仁水、紅豆湯，「薏仁錠」成為許多女性日常調理體質的新選擇。不僅方便攜帶，更能透過複方搭配，達到利水、代謝、亮膚等多重功效。Dcard與PTT上討論度最高的薏仁錠品牌包含翰方御品、東璧堂、DHC、BWYA，本篇實測將從成分、價格、效果三大面向，幫你分析哪一款最值得入手！
薏仁錠推薦2025統整表
2025薏仁錠推薦TOP4選手
1️⃣翰方御品薏仁紅豆孅盈錠
2️⃣東壁堂珍珠薏仁紅豆錠
3️⃣DHC薏仁精華
4️⃣BWYA 草本薏仁錠
薏仁錠評比標準
1、成分：是否有複方添加以及劑型便利性
2、價錢：計算每天成本，分析長期食用的實際CP值
3、效果：消腫時間長短
薏仁消水腫有效嗎？薏仁功效有哪些？
薏仁確實有利水、消腫、健脾去濕的功效！
除此之外，薏仁還可以促進代謝、潤膚養顏等等，不過也要特別注意，因為薏仁性偏涼，如果平時手腳冰冷、容易經痛，反而會造成脾胃虛寒、經痛加劇的狀況，因此也建議在日常保養時，可以搭配溫性食材，去濕的同時也不會造成其他狀況發生。
薏仁錠評比實測：哪款消水腫最有感
先分享一下我的實測方式～平常我都是早上空腹吃薏仁錠，再觀察吃完後的變化。因為我本身是非常容易水腫的體質，尤其生理期前後水腫程度更是誇張😆不過有幾款不建議經期使用有點可惜。
一、翰方御品｜薏仁紅豆孅盈錠
- 主要成分：日本十勝紅豆、玉米鬚萃取、本土紅薏仁
- 添加複方：法國專利6大植萃複方、專利黑豆種皮萃取、生薑萃取、珍珠粉
- 劑型：口嚼錠
- 每天成本：1袋45錠；每日3錠→約$53/天(單袋$790）
- 有感時間：當天有感，約3-4小時
- SGS檢驗：有
💧實測心得：是中醫師團隊共同研發的薏仁錠，添加的複方是這次實測中最多的一款。
吃完約3小時左右，臉部輪廓變明顯、整天久坐腳也不會腫，有天我還吃了重口味的滷味當作消夜，隔天起床卻意外發現臉和眼睛都沒有腫，真的超有感！
整體吃起來是淡淡的紅豆香，沒有中藥味，口感溫和、代謝速度卻很快。而且裡面還有珍珠粉能養顏美容、生薑萃取能中和寒性，就算在生理期前後吃也不會經痛或手腳冰冷。
這款真的是四款中代謝速度最快、CP值也最高的一款。
評分：💧💧💧💧💧
二、東壁堂｜珍珠薏仁紅豆錠
- 主要成分：薏仁濃縮精華、紅豆萃取
- 添加複方：珍珠粉
- 劑型：錠狀
- 每天成本：1袋42錠；每日6錠→約$69/天(單袋$480）
- 有感時間：當天有感，約6-7小時
- SGS檢驗：有
💧實測心得：這款應該沒有人沒聽過！是許多網紅與KOL都推薦的熱門薏仁錠，在Dcard上也常被拿來和其他品牌比較。
吃完大約6小時後，臉部線條就變得比較明顯，浮腫感減輕，氣色也看起來更紅潤。整體來說，它的效果偏向養顏美容型，對氣色與膚況的提亮特別明顯，但代謝速度相對溫和。吃重口味的東西也不太會腫腫的，表現也不錯！
另外，這款也有建議經期來可以先暫停使用！應該是因為薏仁特性偏涼，容易造成經痛。
評分：💧💧💧💧
三、DHC｜薏仁精華
- 主要成分：薏仁膳食纖維
- 添加複方：維生素E
- 劑型：膠囊
- 每天成本：1袋30粒；每日1粒→約$12/天(單袋$360）
- 有感時間：當天無感，約連續服用1個月有感
- SGS檢驗：無註明
💧實測心得：這款薏仁精華可以說是日本經典款，價格親民、成分單純，可以說是入門款。
吃完當天其實沒有明顯感覺，大概連續吃了3-4週之後，有發現膚況好像有比較穩定，消水腫的程度只有一點點。整體屬於長期保養型薏仁錠，對皮膚透亮度幫助明顯，但消水腫與代謝速度偏慢。
另外，這款也有建議經期來可以先暫停使用！我自己是經期前兩天才停，結果那次經痛超級嚴重，真的不要輕易嘗試！
評分：💧💧
四、BWYA｜草本薏仁錠
- 主要成分：薏仁萃取
- 添加複方：使用單一成分，無添加複方
- 劑型：錠狀
- 每天成本：1袋60顆；每日5顆→約$74/天(單袋$890）
- 有感時間：當天無感，約連續服用一個月仍無感
- SGS檢驗：有
💧實測心得：是這次實測裡單日成本最高的一款，成分相當單純，完全沒有添加任何複方，主打純薏仁高濃度配方。
我都是照建議每天吃五顆，早晚分開服用。但吃完當天完全沒有感覺，連續吃了一個月也沒有明顯的消水腫效果或皮膚狀況變好的感覺。而且雖然官網註明經期可食用，但我實際在經期服用後，經痛反而變得非常明顯，不太建議生理期期間食用。
整體來說，它應該是比較偏向長期體質調理型產品，適合對添加物敏感、想吃得簡單的人。就個人而言，我不會回購，主要是因為價格真的偏高，以同樣的預算來說，複方設計更全面、效果更快的產品會更划算。
評分：💧
薏仁錠推薦TOP1：翰方御品薏仁紅豆孅盈錠
這次實測下來最推薦翰方御品薏仁紅豆孅盈錠！
尤其是生理期容易水腫的女生，真的非常適合！裡面的生薑萃取能幫助調和體質，避免薏仁太涼造成經痛；加上紅豆、黑豆與玉米鬚的組合，讓排水、代謝、氣色都一起改善。實測後體感最明顯的一款。最後也提醒，薏仁錠雖然方便，但仍屬於保健食品，效果會依個人體質與生活作息不同而有所差異。
不過生理期也可以安心消腫，真的太棒了！分享給大家～
