▌那些沒錢的記憶，會跟著你一輩子
有陣子，在夜深人靜獨處時，我還是會有種說不出的焦慮，我自己也不懂到底怎麼了。
明明帳戶還有些存款，生活也還算安穩，有了家、有了孩子，就是害怕哪一天一切都會溜走。
我在想，可能是小時候窮怕了，所以長大後就會特別容易焦慮。不是因為不知足，而是過去貧窮影響我太深了。
我害怕「又回到那個什麼都沒有的日子」，此刻擁有的一切，很快就會被奪走，是一種根深蒂固的不安全感。
我有個朋友，生活也很平順。但他常說，每當家裡電費帳單一來，心還是會抖一下。明明付得起，但那個小時候「沒錢繳」的陰影，會讓他下意識覺得：「我是不是又快撐不下去了？」
我想，就是貧窮留下的「陰影」。你看不見它，但它一直住在你心裡。
▌外在富足，不代表內在平靜
以前，我總認為只要身邊有點錢，就能安心。但事實卻是：「即便身上有些存款，生活也比以前富足，但心中的匱乏感卻永遠填不滿。」
因為內在的貧窮，不是缺錢，而是「怕再失去」，怕一鬆懈，就被打回原形，怕有一天幸福的日子會突然消失。
這就是為什麼，有些人明明成功了，卻還是睡不好；明明家庭美滿，卻常覺得空虛；明明什麼都有，卻還在懷疑：「我真的值得擁有這一切嗎？」
我知道，那不是貪心，而是舊傷還沒被安撫。
▌如何療癒，讓「過去的自己」被聽見
我在想，為什麼後來選擇沉默不說，是因為覺得都過去了，講了也沒用，甚至根本沒有人能理解我過去痛。
直到我讀到這句話：
「當你願意將傷說出來，就不再那麼痛了。」
我開始明白，你越不想講，傷痛就會越來越大。壓抑自己的情緒，就像一顆氣球，一直被你往下壓，不曉得哪一天它會突然爆開。
所以只要你願意說出來，情緒就會開始流動。
▌3個方法試著與自己和解
如果你跟我一樣常有匱乏的情形時，試試這幾個方法：
1. 去一個沒人會打擾的地方
海邊也好，山裡也好，甚至只是車子裡，大喊、哭出來都沒關係。沒有什麼好可恥的，只要渲洩出來，已經好一半了。
2. 寫一封信給過去的自己
夜深人靜時，用筆與自己獨處，寫出「我知道那時候你很害怕，但謝謝你撐過來了。」這些字不是要給別人看，是寫給那位曾經受過傷的小孩。
3. 找一個願意聽你說話的人
找一位你信任的朋友，只要他願意傾聽，因為被聽見，就等同於被理解。我相信那一刻，你會突然鬆一口氣。
▌請學著說出來
如果你也跟我一樣，持續被以前的傷痛綑綁時，真心希望你不必假裝自己沒事，更不需要把所有的傷都藏起來。
有時候，人生的療癒不需要任何技巧，只需要勇敢「說出來」就行了。
當你願意在海邊大喊、在森林裡哭、在日記裡寫下那段不堪的過去時，你就不再被過去困住了。
因為說出口的那一刻，你已經開始和那個貧窮的自己，和解了。
