今天是 11 月 9 號，針對書籍出版的一些細節，我們先抓一下時間軸。
11 月 10 號準備申請 ISBN。若依照時間回推，印製樣品書大約需要一週時間，所以第二版的樣品書大概會在一週內完成。
接下來推廣大約需要一到兩週，我們這裡抓十天的時間。這樣 11 月 17 號加十天，大約 11 月 27 號完成推廣。推廣完成後還需要印書，印製大約又需要一到兩週。
因此，預計 ISBN 的實體書籍上市時間會落在 12 月份。明天的主要工作有兩件事：
- 申請 ISBN。
- 設定書籍頁首：
- 單數頁右上角為章節名稱
- 雙數頁左上角為書名
這樣設定完成後，書籍內容的呈現會更清楚完整，接下來，需要再與印刷廠確認一些細節，包括材質相關事項，如果樣品書第二版順利且品質良好，就可以開始行銷推廣，並根據收到的預售款量來安排印書，大致上，這就是整個出版流程與時間節奏（Tempo）。
我都覺得其實還蠻感恩的，因為每次在闡述內容時，我其實是在記錄自己目前的進展、進度以及一些想法。透過文字的方式進行記錄與整合，每當整理完，我都能更清楚地知道接下來要做的事情，包括代辦清單或需要追蹤的進度。我自己對這種方式——透過部落格來進行——感到非常感恩，也覺得非常不錯。
具體來說，這禮拜六和禮拜天我都在我太太的早餐店幫忙。其實，只要你在做生意，無論是自己創業或從事業務，都會遇到很多問題。這裡有一個概念：在行動的過程中，你會遇到問題，就要去解決問題；解決完後，又會再遇到問題，再去解決問題。這是一個反覆循環的過程。
在我之前的部落格中，我就提到過這個概念。重點不是抱怨問題，而是採取「遇到問題就解決問題，遇到問題就解決問題」的態度，並持續在這個循環中前進。
藉由這樣的過程，我們不斷遇到問題、解決問題，能力就會隨之增強，心智力量也會變強，解決方案也會更加完善。因此，我們會累積許多經驗。我常說，不管是得到還是學到，你都沒有任何損失。以這種心態去行動，不論結果如何，你都能累積許多寶貴的經驗，這是一件非常好的事情。
接下來，我覺得還有一些需要持續關注的重點，其中之一就是「人與人的連結與互動」。我對此感到非常感恩。無論是在做業務，還是過去經營自媒體，我都覺得非常感恩。因為我一直在做的事情大多屬於非主流的方式——文字與影片的創作，其中影片比較偏向主流，而文字則偏向非主流。
舉例來說，如果你在做 YouTube、Facebook Live 或 IG Live，YouTube 相對偏主流，而 FB 與 IG 的 Live 則偏非主流。而我大部分仍習慣用自己的方式進行記錄。在這個記錄的過程中，我獲得了許多收穫與價值。
在這個過程當中，我獲得了許多經驗與成長，對此我感到非常感恩。
另外一個重要的部分是閱讀。其實在我的 Vlog 裡，我一直強調閱讀對我的幫助非常大。平均一天可以看一本書，一年大概閱讀兩百本書左右。有人可能會好奇為什麼可以看得這麼快，大約三十分鐘就能讀完一本書，保守來算，一年兩百本書也是非常保守的估計。
我查看了我的借閱帳號，發現兩個帳號加起來，一年多的時間已經借閱了六、七百本書。真的非常感恩，這個過程對我來說非常珍貴。在工作上，我也學到了許多，包括如何與人互動、相處、溝通，以及如何關心別人，並從他人的身上學到觀念或方法。
最近，我開始研究拼多多這個 App，了解怎麼買得划算、便宜，以及如何有效運用。透過實際操作與詢問他人，我累積了新的經驗。這個過程讓我發現，光是熟悉這個平台，我就獲得了許多實用的知識和洞察。
舉例來說，看到拼多多上的產品，我會驚訝地發現中國大陸的一些商品便宜到不可思議。這種資訊差距其實就是財富差距。如果有人願意投入研究與操作，就能利用這種資訊差距創造價差，進而獲得收益。
這個概念其實很簡單：無論是不同的銷售平台，或者是自媒體，都是渠道，關鍵在於你如何運用你的影響力，進而創造新的財富。
針對財富而言，我覺得首要任務是把書籍搞定。搞定後，就可以往前推進，開始行銷。接下來還有稅務方面需要了解，以及寄送書籍給讀者的流程，也都必須熟悉並實作。這個過程中，會不斷遇到問題、解決問題，再繼續實作，形成反覆循環。重要的是，遇到問題時不要抱怨，因為問題本身會幫助我們獲得新的經驗，促進成長。
另一個重點是提升語言能力。語言能力的提升只有加分，沒有負分。因此，可以透過每日行為確認表，一項一項累積。對我來說，寫部落格本身就是每日行為確認表，每天兩篇，到年底完成兩百篇文章，這是一個明確的目標與事項。
此外，英文學習也是每日行為確認表的一部分。每天五篇 IG Story 的英文版本，是基本款的訓練。再加上與 ChatGPT 的互動，這些都是有趣且實際的練習，幫助進步與提升。
運動也是每日行為確認表的一部分。透過運動，可以提高標準，改善體態與新陳代謝，這些都是健康的重要因素。
綜合來看，人們最在乎的三大領域是：財富、健康、人際關係。將這三大領域具體化，轉換成每日行為確認表，明確列出要做的事項，並且落實執行，會讓人生更有力量，也更有成效。
針對我自己，目前可以從三個面向來快速整合：財富、健康、人際關係。
財富方面，就是收入。收入的來源包括書籍製作，書籍的製作需要加速進行，部落格的撰寫也是一種累積。除此之外，還要思考如何把書籍轉化為商業模式，並實現明確變現。
另外，在業務上的提升也很重要。這包括對產品的認知提升，例如 Skincare（護膚）、健康、瘦身、保健等相關知識。透過提升自己，不僅可以改善自身狀態，也能將這些知識分享給有需要的人。因此，待辦事項相當多，需要持續執行。把這個過程視為有趣、好玩的歷程，會讓整個提升的過程更加輕鬆且充滿動力。
健康方面，維持良好的狀態可以帶來更多能量與精力，進而提升創造力、注意力以及執行力。照顧好自己的健康，其實是一個非常不可思議的加乘效果。
人際關係方面，核心在於提升自己，而不是專注在自己缺少的東西上。這是一個很重要的觀念。舉例來說，當某個事件導致我們產生情緒時，關鍵在於你把焦點放在哪裡——是停留在情緒本身，還是聚焦在目標與問題的解決上？你是處於受害者的狀態，還是積極尋找解決方案的狀態？這其實是一種很有意思的心智修練，幫助我們避免輕易陷入情緒的漩渦。
這時候，其實考驗的就是你把焦點放在哪裡。有時候，即便你擁有的比別人更多，如果你的焦點仍停留在匱乏，停留在「為什麼」的思考上，就很容易陷入負面情緒。
舉例來說，當你遇到一些生活上的困境時，可能會出現這樣的問句：
「為什麼我搞不定這件事？」 「為什麼我無法負擔目前的費用？」 「為什麼需要向別人借錢？」
這些問句其實都是情緒的表現，很容易讓人陷入負面循環。這時候，我們需要有意識地將「為什麼」抽離，轉換成「如何」——如何解決這個問題？如果對方不願意討論，也要學會接受，然後自己思考：我如何變得更強大？如何承受並解決所有問題？
我覺得，這一切都是一種心智的修煉。重點在於，有意識地把自己修煉得更好，並將焦點放在你真正想要的事物上。否則，很容易陷入受害者心態，進入負面循環。
當然，這不是三言兩語就能改變的。即使我自己，也在不斷地有意識修煉。比方說，有時候遇到一些雞毛蒜皮的小事，過後仍可能陷入「為什麼我要多負擔這個」的情緒裡，但這就是練習的過程——學會覺察、抽離，再回到焦點上。
我覺得厲害的人，就是他可以非常有意識地抽離情緒，然後再把焦點聚焦到自己真正想要的東西上面，同時去創造正確的問句。
舉例來說，當一些雞毛蒜皮的小事讓我產生情緒時，我認為信念非常重要。
其中一個信念是：你不僅沒有資格發脾氣，你甚至要在任何情況、任何危機中，保持正面積極。
除了信念之外，更重要的是有意識地抽離情緒，把焦點放在目標上，並提出正確的「如何」系列問句，例如：
- 如何解決這個問題？
- 如何有機會更上一層樓？
- 如何創造更多收入？
- 如何提升自己的能力？
- 如何把自己打造得更好？
透過這些正確的問句，可以幫助自己扭轉負面狀態，讓情緒不再主導行為。
對我自己而言，我在這個過程中學到很多。我會透過文字的方式把自己的體悟記錄下來，有意識地提醒自己，並做出新的決定。而這些決定，最終會透過行動改變自己的狀態。
