久坐，是很多工作的常態
我也是經常需要久坐，所以常常被提醒要注意代謝的問題
如果可以的話，最好30分鐘動一下，但是實際的狀況還是有點難度
所以退而求其次，有沒有一些「隱性」「有效果」「可以提升代謝」的運動呢？
我只的可不是你經常在社群媒體看到的未經證實效果的運動，而是真正經過證實與實驗的運動內容
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他到底讀了什麼？
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我每個月的閱讀量非常驚人，現在將注意力放在數位趨勢、數位閱讀還有生成式AI應用上，喜歡寫跟人不一樣的東西，更喜歡讓你知道我是如何思考的，歡迎訂閱跟我一起成長。
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2025/11/15
進入AI時代，我們享受著前所未有的便利，但也面臨著一個嚴峻的挑戰：閱讀與理解變得比以往任何時候都更加重要。如果我們缺乏閱讀、理解與判斷的能力，那麼我們並不真正在「使用AI」，而是「被AI使用」。在這種情況下，AI主控了我們的意志，我們成了演算法的被動接收者。
競爭力的關鍵：從「AI使用者」到「AI
2025/11/15
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2025/11/08
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直到我讀了《內在富裕》這本書，才彷彿找到了一些答案。老實說，這本書並非
2025/11/08
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2025/11/01
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這篇文章將分享一套更有效率的「滾雪球」式研究策略，告訴你如何從一個扎實的起點開始，逐步擴展你的知識版圖，同時保持資料的品質與連貫性
2025/11/01
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