久坐，是很多工作的常態
我也是經常需要久坐，所以常常被提醒要注意代謝的問題
如果可以的話，最好30分鐘動一下，但是實際的狀況還是有點難度
所以退而求其次，有沒有一些「隱性」「有效果」「可以提升代謝」的運動呢？
我只的可不是你經常在社群媒體看到的未經證實效果的運動，而是真正經過證實與實驗的運動內容
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他到底讀了什麼？
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我每個月的閱讀量非常驚人，現在將注意力放在數位趨勢、數位閱讀還有生成式AI應用上，喜歡寫跟人不一樣的東西，更喜歡讓你知道我是如何思考的，歡迎訂閱跟我一起成長。
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2025/11/15
進入AI時代，我們享受著前所未有的便利，但也面臨著一個嚴峻的挑戰：閱讀與理解變得比以往任何時候都更加重要。如果我們缺乏閱讀、理解與判斷的能力，那麼我們並不真正在「使用AI」，而是「被AI使用」。在這種情況下，AI主控了我們的意志，我們成了演算法的被動接收者。
競爭力的關鍵：從「AI使用者」到「AI
2025/11/15
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2025/11/08
人生走到中年，回首來時路，我曾習慣以「幸福」與「意義」作為衡量標準，但這兩者似乎無法完全解答我的困惑。有時從旁人眼光來看，我們擁有了幸福，所做之事也充滿意義，但內心深處卻仍舊感到提不起勁，甚至有著「舉劍四顧心茫茫」的悵然。
直到我讀了《內在富裕》這本書，才彷彿找到了一些答案。老實說，這本書並非
2025/11/08
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2025/11/01
當我們開始研究一個新議題時，往往會陷入「資料越多越好」的迷思，導致資訊過載，難以建立清晰的知識框架。事實上，在研究的初期，過多的來源反而會分散注意力，讓重點難以聚焦。
這篇文章將分享一套更有效率的「滾雪球」式研究策略，告訴你如何從一個扎實的起點開始，逐步擴展你的知識版圖，同時保持資料的品質與連貫性
2025/11/01
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文章探討近期銀行對於房貸申請的態度轉變，特別是財力一般的客戶面臨的困難，並介紹「國峰厝好貸」作為民間二胎房貸的選項。分析其優缺點，包括不受央行禁令影響、審核快速、核准率高等優勢，以及較高的利率（7%-16%）和民間借貸的風險。作者提醒讀者，若非走投無路，應謹慎評估，並建議諮詢專業人士。
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羅伯．杜斯特的故事，被HBO選定為拍攝紀錄片《黑色豪門疑案》的題材。出乎所有人意料之外的是，此舉竟讓35年的懸案露出一線曙光。
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書名：網配之大神攻略戰
作者：公子如蘭
版區：耽美小說
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也分了好多組別，就這樣看過的、沒看過的人都在這一天都發善心來聚集在一起。
就這樣忙裡忙外直到有了師父陸續抵達現
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當業界已經實行遠距辦公，甚至可以開專欄分享居家工作心情時，而臺灣政府的員工們，因為現實與口號的距離，因為各種限制和無經驗，原本只是備用的「居家名單」，當防疫升級，卻臨時被當作鴨子上架的犧牲品。
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