- 歲末將至，#與自己重逢 是一場溫柔而深刻的儀式。以下是一些建議，幫助你從外在到內在自我整理與準備：
- 1.空間整理：為身心靈騰出位置
- 整理房間、書桌、衣櫥，丟棄不再需要的物品。帶來清晰感，象徵「放下舊包袱」。
- #設置一個安靜角落：放上溫暖的燈、毯子、筆記本及一個擴香機，作為與自己對話的「好地方」。
- 2.年度回顧與梳理 #Frankincense #乳香 幫到我們的思想情緒整理
- 1. 簡單列出今年：
- 3件最感恩的事
- 3個學到的成長課題
- 3個想釋懷的遺憾
- 可能有未消化的事件或感受。建議 #寫一封信給過去的自己，然後溫柔地撕毀或保存。
- 3.內在對話：聆聽真實聲音
- 1. 問自己幾個問題
- 這一年，我為自己感到驕傲的是什麼？
- 我是否忽略了內心的某種渴望？
- 我是否未完全接納自己？
- 如果有得選擇，我會如何生活？
- 建議每天留10分鐘自己 #靜坐、擴香這三支油或其中一支。深呼吸，觀察思緒，讓內心聲音自然浮現，明白自己更多。
- 4.接納與和解
- 接納不完美的自己：承認自己的脆弱、錯誤與局限….？最後
- #感恩 #Gratitude 感謝自己的堅持：對自己說：「這一年辛苦了，你已經做得夠好。」
- 5.未來期許
- #設定方向 - 尋找 自己的 #最高潛能 Highest potential
- 思考想帶著怎樣的狀態進入新年？哪些價值對我真正重要，要保留….
- #一個小承諾
- 給自己一個簡單可行的行動，比如每天記錄一件完成或開始做好的事情，或每週留一段獨處時間，或我就每月完成讀完一本書，報讀一些喜歡的課程，讓我自己更成長。
- 6.儀式感：選擇屬於自己的精油擴香、泡一杯茶或 #寧夏紅 在歲末與自己「乾杯」，告別過去，歡迎新的自己。
- #真正的重逢，不在遠方，而在你願意轉身面對自己的那一刻開始。不必追求完美準備，只需真誠地靠近自己，像迎接一位久別的老友——帶著愛、期盼、寬容，與溫柔的情懷。
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