HEY REY，我小的時候很喜歡看天空。 每一朵雲的形狀都不一樣。
有的像棉花糖， 有的像宮崎駿爺爺畫的《天空之城》， 更多時候，像小叮噹跟大雄會戴著竹蜻蜓飛上去，躺在上面休息的那種層層雲朵。
以前在學校無聊，或感到無助的時候，我就會想像自己飛上天空，躺進白雲裡。
只要這樣想像，就覺得好舒服。 看著藍天，享受陽光，溫暖地躺在雲朵上。
但長大之後，好長一段日子 ，大概從從國中開始，到成年工作多年後的現在， 我幾乎沒有再好好抬頭看過天空。
天空不就是那樣嗎？ 藍天、白雲、太陽， 偶爾有飛機、有小鳥經過。
看起來， 好像跟現實生活的壓力、 跟追逐所謂成功的人生， 沒有什麼關係。
我也不覺得，看雲朵會改變什麼。
也因為這樣原本是活在裡面的風景，慢慢變成了背景。 注意力早就不在雲朵那些好像早已知道的東西上。沒什麼好看的。 看了，好像也不會改變什麼或怎樣。
直到最近，我開始會重新看看天空。
每天早上，我會去散步。 看看天空，看看山，看看河流。
你可能會說： 不用上班嗎？ 工作不是都做不完了嗎？
但其實，我們每天瀏覽社群網站的時間很多，
只要撥出三十分鐘來散步就好。
只是走路。 看看天空。 感受一下自然，也感受一下自己。
我反而覺得，這比所謂的冥想更好。 因為散步也是運動， 路線還可以自己選呢!
可能是你下課回家的路上， 可能是我上班中午休息時，附近的一條街。
那三十分鐘， 只有自己，和天空，和周遭的一切。
不要看手機。 不要回訊息。 不要想下午的工作，或回家的功課。
就只是，好好地看著。
有一次，我去看了一個水彩畫展。
裡面的天空、海、迷霧、晨光， 真的好美。
我心裡想著： 他怎麼能把世界畫得這麼美好？
但後來在每天早晨的散步裡，我突然發現地球每天提供的天空， 其實跟那些畫一模一樣。甚至更好。
因為地球給我們的是動畫。 雲會飄，光會灑， 就像走在畫裡面。
我們每天其實都生活在這樣的畫中。 只是，很少真的去看。
為什麼一定要看攝影師的照片，旅遊達人的影片或藝術家的畫， 我們才會感動？那為什麼每天在我們頭上的天空，卻被忽略了？
也許是因為，我們已經很久沒有在日常裡 安靜下來，像看一幅畫那樣，看著自己的當下。
注意力都被手機、工作訊息、誰說了什麼話、誰讓人不太舒服的事情帶走了。
我們生活在自己注意力製造出來的世界裡， 而不是眼前的世界。
所以有時候， 只有在搭飛機出國時，重新飛到雲的上方，我們才又想起，小時候對天空的那些想像。
所以呀，在你現在這個只需要
上課、下課、回家、作業，看爸媽又要管你什麼事的年紀
我希望你， 可以多看看天空，多看看雲朵。
每天放空三十分鐘就好。
也許是下課後，躺在溜滑梯上。 也許是下課時走去補習班的路上。 或是採買時，選一家遠一點的店。
慢慢走，看看天空，感受風。 看著人，看著車。
試著把手機放下， 把過去和未來都先放一邊。
只有你， 和這一刻正在發生的世界。
這樣做， 等一下要工作的事情會消失嗎？ 作業會自己寫完嗎？
當然不會。
但也許，你會發現這一刻，其實還是很美好的。
有一種光的展覽，只提供光，和幾乎什麼都沒有的空間。 當人沉浸其中，時間感和距離感會慢慢消失。
你會開始感覺到的，只剩下自己。
其實，只要在一片藍天的時候抬頭看看， 你就會知道地球每天，也都在提供這樣的展覽。
在忙碌、重複、有時讓人喘不過氣的日常裡， 只要抬頭， 就能走進這個光的空間。
好好感受自己。
也許， 就能重新拾起那些還算美好的每一天。
p.s. 我說的展覽是 William Turner跟James Turrell,你有興趣的話可以搜尋下了解他們喔!
KID
