你是否聽過百里香精油，卻又擔心它氣味太強、性質太刺激？
其實，百里香並不只有一種。
今天要介紹的，是百里香家族中氣息最溫和、也最受芳療界喜愛的一員—沉香醇百里香精油。
沉香醇百里香，常見的學名為 Thymus vulgaris ct. linalool，或 Thymus zygis（沉香醇型）。
它與常見的百里香酚型百里香不同，主要成分是沉香醇（Linalool），因此氣味更加清新柔和，不刺鼻，也更容易被大多數人接受。
從科學研究的角度來看，已有多項體外研究指出，百里香屬植物的精油在實驗條件下，展現出抗菌與抗氧化等生物活性。而沉香醇這類成分，因刺激性相對較低，也讓沉香醇百里香在應用上顯得更加溫和而友善。
正因如此，沉香醇百里香精油常被運用在日常擴香與芳療配方中，用來營造清新、潔淨、讓人感到安心的空間氛圍。
它保留了百里香的草本特質，同時又多了一份柔軟與細緻。
接下來，我們將一起深入了解沉香醇百里香精油的香氣特色、常見應用，以及使用時需要注意的地方，帶你認識這款低調卻非常實用的草本精油。
什麼是沉香醇百里香精油？
沉香醇百里香精油，學名常標示為 Thymus vulgaris ct. linalool，或 Thymus zygis（沉香醇型）。
所謂「沉香醇型」，指精油的主要化學成分為沉香醇（Linalool），而非一般百里香中氣味較強的百里香酚（Thymol）。
因此，它在香氣與性質上，呈現出截然不同的風格：清新柔和、氣味乾淨、刺激性低。
香氣特性
沉香醇百里香精油聞起來清新、柔和，帶有淡淡草本香氣和輕微花香調性。
相比傳統百里香辛辣濃厚的氣味，它更適合長時間擴香，也容易被大多數人接受。
這種香氣特性，使沉香醇百里香成為芳療師在日常配方中，取代百里香酚型百里香的理想選擇。
調製香氣的應用
沉香醇百里香精油在調香中的最大特色是：溫和草本氣息 + 柔和花香尾韻 + 乾淨透明感。
它不像百里香酚型那樣尖銳，而是能讓香水更平衡、自然，尤其適合花草調、清新調或中性調的香水。
常見搭配
- 花香調：玫瑰、薰衣草、天竺葵
- 木質調：檀香、雪松
- 柑橘調：佛手柑、橙花
- 辛香/草本：迷迭香、馬鬱蘭
搭配這些香料時，沉香醇百里香能增加香水的清新感和優雅感，而不搶風頭。
科學研究與成分背景
從科學角度來看，多項研究針對百里香屬植物精油進行分析，發現其在實驗條件下具有抗菌與抗氧化活性。
多項科學研究在實驗條件下發現，沉香醇百里香（Thymus zygis）精油具有潛在的抗菌與抗氧化活性。例如，研究指出其精油能夠對金黃色葡萄球菌展示抗菌與抗生物膜效果，並在與某些抗生素併用時產生增強作用（García‐Sánchez et al., 2022）。此外，該精油也被證實具有中等程度的抗氧化與抑菌能力，可對多種細菌產生抑制作用（Thymus zygis essential oil: Antioxidant and antimicrobial properties, 2024）。研究也顯示，百里香類精油中包含的化學成分（如 linalool、thymol 等）有助於其抗氧化與抗炎功能。
需要注意的是，這些研究多為體外實驗（in vitro），屬於化學成分活性與潛在作用的科學探討，並非臨床醫療研究。
使用提醒
雖然沉香醇百里香精油相對溫和，但使用時仍建議遵守基本原則：
- 皮膚使用前需適當稀釋
- 避免高濃度或長時間大量使用
- 孕期、嬰幼兒或特殊體質者，請先諮詢專業芳療人員
精油的價值，在於「適量、正確、理解後使用」。
總結
沉香醇百里香精油結合了百里香草本特質與沉香醇溫和氣息，既實用又低調。
無論作為日常擴香、或在芳療配方中擔任柔和穩定角色，它都展現出細緻、舒適而可靠的魅力。
參考文獻
- García‐Sánchez, R., Pineda‐López, J., Luis‐Vergara, J. A., et al. (2022). Thymus zygis essential oil: Phytochemical characterization, bioactivity evaluation and synergistic effect with antibiotics against Staphylococcus aureus. Antibiotics, 11(2), 146. https://www.mdpi.com/2079-6382/11/2/146
- Thymus zygis essential oil: Antioxidant and antimicrobial properties with potential inhibitory effects against bacterial strains. (2024). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38068556/
- Ferreira, A. R., Nunes, P., Duarte, A. P., et al. (2018). Thyme essential oils from Spain: Aromatic profile ascertained by GC‑MS, and their antioxidant, anti‑lipoxygenase and antimicrobial activities. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29567222/
