有時會收到一些讀者說自己在生活中也有很多感受，或是常常胡思亂想，要怎麼培養寫作的習慣，把這些零碎的想法轉化為文字？
這邊提供兩個我常使用的方法。
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《高敏人的不內耗練習06》如何將胡思亂想轉化成文字/靈感？
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Hello大家好，可以叫我cc，這裡是我的方格子。
是個容易焦慮、內耗、想很多的人，但我想要在擁有這些特質的情況下，依舊自在且踏實的生活。
透過自己摸索跟練習得出一套適合高敏感人的日常生活練習，不是唯一的標準答案，但可以一起練習看看。
祝大家都可以擁有更美好、滿足的生活。
文字工作歡迎聯絡郵件。
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2026/01/26
高敏人應該是很常被說「早慧」、「很有想法」的一群人，但有個情況卻是，你覺得腦子裡有很多很好的想法、很棒的靈感，你的審美跟思想程度很高，但現實生活的情況卻沒有很好，現實總是和想像的有落差，我們總是想得很多，卻很難開始。
這是因為太多時候我們都被自己的「完美主義」跟「恐懼」綁住了，很多時候我們一做了就
2026/01/26
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2025/12/26
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這句話像一個莫名其妙的詛咒，讓我們從小就背負著一種罪惡感，常常會開始內耗，甚至偶爾會想「是不是我毀掉爸媽的人生？」、「如果沒有我，他
2025/12/26
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2025/12/23
很多高敏感人最常遇到的問題就是，很在乎別人的說的話、總是想很多怎麼辦？
先舉一個例子，前幾天家人打電話來跟我說，聽說我以前的同學認識很多有錢人，他現在待的環境很好，遇到的人非富即貴。
按照以前的內耗心態，會開始無止盡的揣測對方：「你是在暗示我現在過得不好嗎？」、「為什麼要拿我跟別人比？」
但或
2025/12/23
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