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Hello大家好，可以叫我cc，這裡是我的方格子。
是個容易焦慮、內耗、想很多的人，但我想要在擁有這些特質的情況下，依舊自在且踏實的生活。
透過自己摸索跟練習得出一套適合高敏感人的日常生活練習，不是唯一的標準答案，但可以一起練習看看。
祝大家都可以擁有更美好、滿足的生活。
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由新到舊
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從小到大我們總是常接收到：「獨立就是不要麻煩別人」、「要靠自己」的觀念。
但我一直認為，真正的獨立並不是什麼都不依賴，而是有意識地在生活中建立更多支點。
當擁有的支點越多，心理狀態就會越穩定，生活也就越輕鬆。
高敏人對環境與人際的變動十分敏感。如果你將所有的情感、成就感與安全感都押在同一個地方
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有時會收到一些讀者說自己在生活中也有很多感受，或是常常胡思亂想，要怎麼培養寫作的習慣，把這些零碎的想法轉化為文字？
這邊提供兩個我常使用的方法。
1.善用手機記事本
越簡單、越快速能夠紀錄的方法越能夠持之以恆的實踐，用太複雜的軟體反而不夠直覺，所以我自己都是使用手機記事本。
如果是和朋友聊天
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高敏人應該是很常被說「早慧」、「很有想法」的一群人，但有個情況卻是，你覺得腦子裡有很多很好的想法、很棒的靈感，你的審美跟思想程度很高，但現實生活的情況卻沒有很好，現實總是和想像的有落差，我們總是想得很多，卻很難開始。
這是因為太多時候我們都被自己的「完美主義」跟「恐懼」綁住了，很多時候我們一做了就
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對很多高敏人來說，最讓自己感覺痛苦、不舒服的就是聽到父母說：「要不是因為你，我現在早就賺很多錢/事業很好/離婚過新生活……」，或是：「因為有你，我現在才會變這樣。」
這句話像一個莫名其妙的詛咒，讓我們從小就背負著一種罪惡感，常常會開始內耗，甚至偶爾會想「是不是我毀掉爸媽的人生？」、「如果沒有我，他
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很多高敏感人最常遇到的問題就是，很在乎別人的說的話、總是想很多怎麼辦？
先舉一個例子，前幾天家人打電話來跟我說，聽說我以前的同學認識很多有錢人，他現在待的環境很好，遇到的人非富即貴。
按照以前的內耗心態，會開始無止盡的揣測對方：「你是在暗示我現在過得不好嗎？」、「為什麼要拿我跟別人比？」
但或
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在網購挑選日用品時突如其來的感覺超級煩躁，切換各種購物平台、來來回回的比價都讓我只想大尖叫。
突然就發覺做決定其實也是一件超級消耗能量的事情，完全理解為甚麼有錢人會請秘書或助理專門處理這些事。
自從發現做決定很耗時間、能量後，我就設定了固定的時段做固定的事，這些事就只在這個規範內的時間做，其他時
內耗人士一定在生活中常有這幾種狀態出現，次數多了非常消耗精力和時間:
1.對話後反覆回想自己哪裡說錯、做錯。
2.面對衝突或誤解，第一時間把錯歸咎於自己。
3.一旦做出決定就立刻後悔，覺得自己不夠好或沒做的那個選擇更好。
要解決這些問題，並不只是「讓自己不後悔」，而是:
a.中斷內心
