以下內容是閱讀完第八章節：Respect the Process—Mastery後，整理自己所學到的想法。分享給大家~
THE FOOLS IN LIFE WANT THINGS FAST AND EASY-MONEY, SUCCESS, ATTENTION. BOREDOM IS THEIR GREAT ENEMY AND FEAR. WHATEVER THEY MANAGE TO GET SLIPS THROUGH THEIR HANDS AS FAST AS IT COMES IN. YOU, ON THE OTHER HAND, WANT TO OUTLAST YOUR RIVALS. YOU ARE BUILDING THE FOUNDATION FOR SOMETHING THAT CAN CONTINUE TO EXPAND. TO MAKE THIS HAPPEN, YOU WILL HAVE TO SERVE AN APPRENTICESHIP. YOU MUST LEARN EARLY ON TO ENDURE THE HOURS OF PRACTICE AND DRUDGERY, KNOWING THAT IN THE END ALL OF THAT TIME WILL TRANSLATE INTO A HIGHER PLEASURE—MASTERY OF A CRAFT AND OF YOURSELF. YOUR GOAL IS TO REACH THE ULTIMATE SKILL LEVEL—AN INTUITIVE FEEL FOR WHAT MUST COME NEXT.
學習感受無聊、接受無聊是我認為身處現代的我們必須學習的技能之一，由於我們生活周遭存在許多容易使我們分心的事物又或者存在各式各樣的娛樂活動等著我們去發掘，這些事物的本質都是為了解決人類的無聊感，透過這些休閒活動去消磨時間，好讓我們不用去面對無聊，因為每當我們閒下來時，腦海裡總是莫名跑出許多想法，偏偏大多都是負面的想法，以至於我們透過一而再再而三的活動來填滿自己的時間，如此一來我們看似是時間管理大師，把時間用好用滿，把自己的人生規劃的妥當無比，實則我們只是害怕感到無聊而已。
雖然我們生來就是為了體驗世界的美好，加上科技或交通越來越進步，我們現在可以很輕易的出國遊玩、有3C產品可以使用、各種電玩遊戲可以體驗、各種戶外活動可以嘗試等，可是正是因為我們現在可以輕鬆的體驗各種活動，每當你感到無聊時，你會不自覺的想要趕快找事情做，而現代人們最常做的就是滑手機、滑社群媒體，偏偏無聊時滑手機反而會適得其反，因為只有當人事物帶給我們的體驗超過多巴胺基準線時我們才會感到愉悅，而滑手機所帶給我們的即時滿足會使自身的多巴胺基準線提高，使得我們在體驗上更難被滿足，以至於我們會渴望追求越多新體驗越好。這一切都是我們的多巴胺在搞鬼，我們誤以為多巴胺所釋放的是快樂的化學物質，殊不知多巴胺釋放的是追求快感的化學物質，我們都是在追逐人事物的過程中感到愉悅，而當我們目標達成以後取而代之卻是空虛感，這時候我們又會去關注別人所擁有的人事物，誤以為別人所擁有的才是真的能夠使我們感到快樂的人事物，以至於我們又開始展開行動去追逐那些人事物，周而復始。
為什麼我們需要認識多巴胺呢？理由在於我們得避免自己被多巴胺給操控，如果我們想要學習知識、培養技能，甚至想要進一步專精一個或多個領域的知識或技能，我們就得忍受一定程度的無聊，剛開始接觸感興趣的知識之所以會感到快樂正是多巴胺在驅使著我們，學習那些知識對當下的我們而言是新奇的，所以我們會願意花很多時間去學習，可是等到自己了解到一定程度以後，那些知識對我們的多巴胺而言早已不再會讓我們感到新奇，所以我們就會感到無聊，這時我們很容易受到其他新鮮事物所誘惑，使我們放下手邊正在學習的知識進而去體驗那些新鮮的事物，可是等到我們想要回過頭來繼續學習時，我們又會覺得學習很無聊，最終你會發現自己變得很難專注學習。
要強調的是，正是因為我們現在身處的環境可以很輕易的讓我們體驗各式各樣新鮮的事物，以至於我們更要特別小心，不要輕易讓自己的多巴胺基準線被那些即時滿足給養大了，使我們更難回過頭去專注培養那些長期真正幫助我們的事物，那些屬於遲延滿足的事物，因為那些事物往往是枯燥乏味的事物，比方說前面談到的你想要專精一項技能，你一定會經歷新手階段，你得持續學習這項技能，中間的過程難免會枯燥乏味，可是當你專精以後能夠用這項技能去解決大家的痛點時，這時你就不太需要擔心賺不到錢；另外我目前所在做的長期投資亦是如此，我得耐住性子定期定額買市值型ETF，讓時間去發揮功用，這樣的過程一定是枯燥乏味的，除非像那些操盤手一樣有能力去追求高報酬甚至高槓桿獲利所帶來的刺激感，但我深知自己沒有這樣子的能力，因此我選擇乖乖定期定額市值型ETF。
我們之所以會感到無聊，是因為我們身體機制正在幫助我們平衡愉悅跟痛苦的感受，每當你體驗完新鮮事物後所感到的痛苦是多巴胺在告訴你它想要更多更多的新鮮事物，它想要你繼續去追逐新鮮的人事物所導致的痛苦，很重要的是，這種痛苦是短暫的！只要你當下忍住不去接觸那些會帶給你即時滿足的事物，只要你願意接受當下的無聊感，很快你的身體就會自動恢復正常。
因此我們固然是來體驗這個世界的美好，這世界還有很多新鮮事物等著我們去發掘，可是我們得謹記給自己適當的時間可以放空，擁抱當下的無聊感！告訴自己這是我們身體在幫助我們平衡愉悅跟痛苦的感受。另外想要專精一項或多項技能，你得認清現實，那就是過程肯定是枯燥乏味的，你可能會需要花很久時間才能有所收穫，可是不管過程多麼無聊，我們都得告訴自己：這是必經之路，沒有辦法去抄捷徑！如果你選擇抄捷徑，或許當下你因此能夠賺很多錢，可是最後你也會為自己抄捷徑的行為付出代價。
我想要告訴自己的事情：那些長期對自己很重要而當下卻並不急迫的事物，往往會在實踐的過程中感到無聊，可是往另一面想，這不就意味著自己是真的有進步不是嗎？你要做的不是逃避那些做起來很無聊的事情，而是把那些事物重新包裝成新奇的事物，如此一來多巴胺就會有所釋放，你也更能堅持下去，最終你也能有所專精，要謹記避免接觸太多的即時滿足、要避開去賺快錢，這些事物雖然短時間會讓自己很爽，但並非長久之計，你終有一天會因為不斷追求新鮮事物而付出代價的。
謝謝看到這邊的各位~
最後建議大家可以去閱讀這本書，願大家可以擺脫多巴胺的操控，也懂得為什麼自己需要擁抱無聊感。
