疼痛就像是如影隨形的朋友，至於是好朋友還是壞朋友，或許還真的很難界定。我被足底疼痛困擾了兩、三年之久，只要久走、久站左腳的足底便會傳來陣陣痛楚，那種不適感極為磨人。起初我就先貼痠痛藥布，真的很不舒服時才去骨科求診，過程中也照過Ｘ光、超音波，檢查當中骨頭與肌肉都沒什麼異狀，醫生甚至也不太敢斷定我是典型的足底筋膜炎，畢竟下床踩地的瞬間並不會感到疼痛。
找尋不到的疼痛起因
骨科的療程多半是超音波、電療與紅外線照射，做過一陣子物理治療後，症狀就會舒緩，但只要走得遠、走得久時又會再復發。上網查詢資料後發現，有一種說法是將足底筋膜炎視為退化的現象，因為自己的情況會反覆發作，又實在找不出解決之道，就只好暫時把問題擱置，等到疼痛難耐時再去做物理治療，或偶爾幾個月安排一次全身按摩來放鬆，這些方法雖不治本但至少能夠治標。
美式乾針，那就試試看吧
去年三月我在住家附近找了一間中醫診所，原先求診時是為了調理胃食道逆流的狀況，在吃過幾次藥之後也就康復了，後來某次就診時看到診所有針灸治療，於是隨口問問醫師說我足底疼痛已經好幾年，不知道針灸有效嗎？醫師特別解釋了他採用的是「美式乾針」，跟傳統針灸穴位是不同的，我抱著姑且一試的心態，於是嘗試了乾針療法。
放鬆小腿肌肉，從而舒緩足底
醫師施針的部位大多集中在小腿，也分析到依照他的臨床經驗，足底筋膜會發炎大多是跟小腿肌群有關，這或許跟我每次去按摩時，小腿的疼痛感是全身最劇烈有些相符。幾次乾針下來，當天到隔天痠痛感會最為強烈，小腿肌肉甚至會有些緊繃，醫師建議要搭配熱敷，為此我也是乖乖泡腳熱敷了一陣子，在我維持了每週乾針兩次的頻率，大約三個月後足底疼痛已大幅舒緩。
去年下半年療程再減為每週一次，到了年底時過往足底、足跟那種揮之不去的腫脹、痠痛感，已減輕了八成以上，有時稍微轉動左腳，我還會很驚訝竟然沒有痠也沒有痛，畢竟這如影隨行的痛已經跟著我太久了，身體早已習慣了只要動一下，痠痛感就會自然而然傳遞回到腦中，如今腳底疼痛已不再是困擾，就算是久走與慢跑也都沒問題。
終於，揮別足底疼痛
在這段過程中，我也體悟到長期的疼痛能夠徹底被解決，有時還真有幾分機緣與運氣的成分，要不是那時隨口多問一句，加上自己下定決心嘗試新的治療方式，恐怕目前仍在疼痛的循環中掙扎。不過我也仔細觀察到自己走路時有著施力不均的不良姿勢問題，未來仍須持續自我察覺與調整，相信這才是真正能遠離疼痛的根本之道，也希望這整個歷程的經驗分享，能對有類似困擾的人們有所幫助。
