第一次看到這種示意圖，其實會有點緊張。
手上、脖子、小腿，好像每一個圈圈都代表某種問題。
看起來很多，很複雜。但我後來慢慢理解，它其實不是在列清單， 而是在幫我們分類。
不是每一種都會發生在每個人身上。
也不是發生就一定很嚴重。 它只是把糖尿病常見的皮膚變化，大致分成幾個方向。
與其害怕，不如理解它在提醒什麼。
第一類：代謝訊號
有些皮膚變化，其實是在提醒代謝壓力。
像黑色棘皮症，常出現在脖子、腋下或鼠蹊的暗沉厚皮。
它和胰島素阻抗有關，有時甚至出現在糖尿病前期。
發疹性黃色瘤，則常與三酸甘油脂過高相關。
那是一種血脂訊號，而不是感染。
這一類不是「皮膚壞掉」，
而是身體在外面留下代謝的痕跡。
第二類：微血管與皮膚屏障變化
最常見的其實是乾燥。
糖尿病會影響微血管循環與皮膚屏障功能。
血糖長期偏高時，皮膚含水量下降、修復速度變慢， 乾燥與搔癢變得更常出現。
這通常是第一步。
糖尿病性皮膚病變（小腿淡褐色圓斑）也屬於這一類，
多半與微血管變化有關， 通常不痛不癢，也不需要特別治療。
這一類比較像背景。
它們不一定危險， 但代表皮膚的「穩定度」正在改變。
第三類：感染與傷口問題
這一類才是真正需要提高警覺的。
血糖偏高會影響免疫反應，
細菌與黴菌感染風險確實會增加。
念珠菌感染常出現在皺摺處。
女性私密處較常見， 男性則可能在鼠蹊或包皮周圍。
細菌性感染則會紅、腫、熱、痛，可能滲液。
還有傷口癒合延遲，
特別是腳部。
糖尿病可能合併神經病變，
痛覺不一定準確， 但傷口卻可能正在擴大。
這一類，就不是保養問題，
而是醫療問題。
我後來再看這張圖，
它其實只是在提醒三件事：
有些是代謝訊號，有些是循環與皮膚穩定度變化， 有些則是感染與傷口。
不是每一種都會發生。
也不是發生就代表嚴重。 真正重要的是——
你有沒有比以前更早看見。
糖尿病的皮膚變化，很少突然爆發。
它更像是慢慢往下滑。
如果你家裡也有人有糖尿病，
你最常看到的是哪一種？
是乾癢？
是反覆感染？ 還是某些斑點讓你不確定該不該緊張？
理解，比恐慌更有力量。
早一點看見，比晚一點焦慮更重要。
